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俗话说得好，“房宽地宽，不如心宽”。其说的是，如果心胸不够豁达，有再多的钱，再多的房，也不会感到幸福，也不能保持健康，唯有心宽才能健康快乐。
前面提到宽容他人可以消融自己心中的坚冰，驱散凝聚不散的愁云。可是，仅仅宽容他人是不够的，还要学会宽容自己。
宽容他人，这是比较容易做到的，可宽容自己，很多人就很难做到了。这样的人不是不需要自我宽容，而是对自己要求太高，凡事追求完美，时时都不放松自己。于是他们奋斗再奋斗，在奋斗中淡忘了妻子的撒娇，淡忘了儿女的笑声，自己也不再有快乐的歌声，他们可能会取得成功，但他们大多是不快乐的。
其实，完美是不存在的，很多事只要能够完整就已经不错了。希望人人都对自己满意，那是不现实的，只要部分人满意就行了，尤其是自己满意就可以了。
以下几点可以帮助你做到宽容自己。
（1）不必什么事都要考虑周全再发言，对于一般的事，已经说出的话就不要再计较了，更不能患得患失。
（2）再大的事，只要方向正确了，就立即行动，不需要做好详细计划再行动。要像鱼雷一样，发现目标，立即发射，在运行过程中根据目标进行调整。
（3）不要过于苛求自己。有意识地自我批评、自我分析、自我反省是必要的，但如果不断地自我批判，或者对已经发生的行为无休止地批评，最终的结果只能是失败。
心理压抑的人常常对自己要求太高，以至于沉溺在自我批评中，无论做什么事情，不管是多么简单的举动，事后总会对自己说：“我真不该这样做”、“也许我不该这么说”、“也许别人会有错误的理解”，等等。
（4）养成大声讲话的习惯。一般来说，说话声音细小的人属于饱受压抑的人。这种人常常给人缺乏自信的印象。因此，感到压抑的人在说话的时候，应该尽量提高自己的音量，但是千万注意不要让别人觉得你是在大声喊叫，或让别人认为你已经愤怒了。
研究证明，大声说话是释放压抑情绪的有效方法之一，可以调动全身15％的力量，使人能举起比在正常情况下更重的重量。在举重比赛中，我们经常能看到运动员发力的时候大喊一声，其道理就在这里。
科学实验对此的解释是大声叫喊能释放压抑，调动全部潜力，包括那些受到阻碍和压抑的潜力。
（5）直接表露自己爱憎好恶。压抑的人既害怕表现坏的情感，也害怕表现好的情感。表示爱情，担心别人说他自作多情；表示友谊，怕被当做阿谀奉承；称赞他人，又怕人家把这当做虚伪逢迎，或者怀疑他别有用心。正确的做法是：不必考虑这些否定的反馈信号，每天至少夸奖三个人，如果喜欢某人干的事、穿的衣服或说的话，就应该让别人知道。
宽容自己，不必自找烦恼，不要和自己斤斤计较，这样的人才能够获得健康和快乐。