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（1）避免处于有毒有害的作业环境。某些工作在作业过程中会产生有害因素（如苯、汞、铅、氯、二硫化碳等），会影响受精卵的发育，尤其孕3～8周是胎儿主要器官的形成期，易使胎儿致畸。此间孕妇应尽可能避免处于有害环境中。
（2）避免长时间保持一种姿势。如果从事办公室工作，切忌整天让身体保持一个姿势，这对胎儿及孕妇健康不利，若不注意劳逸结合，就会使精神过度紧张，身体过于疲劳，导致胎儿生长发育异常或流产。孕晚期坐的时间久了还容易引起下身水肿和静脉曲张，因此，最好工作1小时左右就站起来活动，做孕妇保健操，有利于身心健康。
（3）避免加班加点，保证充足的休息时间。随着妊娠月份的增加，母体的负担日益加大，为保护自身及胎儿健康，不宜在正常工作日外延长工作时间，而且在工作期间也应当安排一定的休息时间。
（4）避开交通高峰期。下班应避开高峰期，下班后，如果不方便提前离开单位，最好在办公室等一会儿再走。如果开车上班，时间不要超过1小时，因为体内荷尔蒙的变化已经使孕妇的注意力及反应力都下降了，最理想的解决方案是有人接送上下班。
（5）避开吸烟人群。吸烟及被动吸烟都对胎儿不好，建议平时使用空气净化器，同时每天开窗换气。
（王秀华 刘婉娟）