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黑兹尔·克拉克
（Hazel Clark）
3次参加奥运会
3届NCAA冠军
出生日期：1977年10月30日
国籍：美国
当前居住地：百慕大
大学：佛罗里达大学
高中个人纪录
800米：2分05秒
大学个人纪录
800米：2分00秒
专业个人纪录
400米：53.69秒
800米：1分57秒
1 500米：4分16秒
大概16岁时，我开始跑步。在此之前，为了不用跑步，我想尽办法。因为我的姐姐乔塔·克拉克·迪格斯参加过4次奥运会，我的哥哥J.J.克拉克（J. J. Clark）曾经是一名水平非常高的田径运动员，我的嫂子吉尔·迈尔斯·克拉克也获得过奥运奖牌。他们都是在大学时获得全额奖学金的运动员。我不想因为跟随他们的脚步而承受压力，所以尝试了其他体育项目，包括网球、花样滑冰、足球、曲棍球、长曲棍球、体操、马术、越野滑雪和篮球！我尝试了那么多，努力想在田径场外找到自己擅长的项目。
有一次我在花样滑冰时摔倒了，磕碎了下巴，昏了过去。等我醒来时，爸爸对我说：“你还是专心跑步吧。”我的第一场比赛是爸爸带我去田径场参加的。我记得自己为了不参加比赛绞尽脑汁，爸爸对我说：“你如果参加这场比赛，你就是第一。”但那时我没有教练，而且从来没有接受过训练。他说：“你是克拉克家的人，全力以赴吧，你知道该怎么做，我懂你的那种感觉。”我还是不想参加比赛，但别无选择。
比赛开始，我飞奔了出去，而且处于领先位置。我想：爸爸是对的，我是黑马运动员！我正在碾压其他女孩，她们都远远落在我后面。但在最后一圈，赛场上所有人开始一个接一个地超过我，我差不多是走到了终点。我听到看台上有人说：“哦，可怜的家伙，你真够可以的。”当我最后一个来到终点时，观众席传来稀稀拉拉的掌声。
我爸爸却说：“没关系，下次你会赢的，你会变得很优秀，这次你最起码明白了你需要训练，需要一位教练，然后努力拼搏。”我猜他想让我知道：我有天赋，但需要努力。开始跑步后不到一年，我就在全国排名第一。我一旦认起真来，跑步成绩就会提升很快。
我无法想象，如果在年纪更小的时候我就开始跑步，会是怎样的情景，因为有时我真的感觉疲惫不堪、筋疲力尽。为了在大学保持优异的成绩，将来能成为职业运动员，有时我是在苦苦支撑。我是16岁开始跑步的，对那些起步较早、认认真真跑步的孩子而言，他们面对的困难会更多。
我曾尝试过其他运动项目，却并不擅长，但我还是坚持了一个赛季，我认为这些经历可以教会一个人很多事情。
精神上的挑战贯穿我的整个职业生涯，从第一场比赛到最后一场，它一直都在，我从来没能战胜它。我曾倍感压力，焦虑不安，现在我明白这是焦虑症。但没人停下来帮我解决这个问题，因为我总是获胜，所以应该一切都没问题。我记得自己坐在黑暗中，浑身发抖，汗流不止，紧张到几乎吃不下东西。在比赛前我会惧怕跑步，即使获胜了，也只是为没有输而松一口气，从没有为获胜而开心。在我本可以表现更好时，焦虑让我止步不前，我在跑步时束手束脚，非常焦虑。我不敢承认自己的恐惧，因为我觉得：如果我有当冠军的天赋，但却超级紧张，甚至无法完成比赛，那这就是软弱。
“我曾倍感压力，焦虑不安，现在我明白这是焦虑症。但没人停下来帮我解决这个问题，因为我总是获胜。”
我对竞争对手不是很友好。我很遗憾，事实上我是很好相处的女孩，但在比赛那段时间，我连跟她们说话和眼神交汇都做不到，因为我已深深陷入恐惧之中。
我记得参加2000年奥运会预选赛时，看到各种各样的文章中写着：“克拉克姐妹能横扫800米吗？能创造历史吗？”那是我第一次参加奥运预选赛，本身压力就已经够大了，再加上人们认为我们有机会打破纪录，只有我是个不确定因素。21岁的我从来没有入选过奥运代表队，乔塔和吉尔已经入选很多次。所以我想：如果有人会卷铺盖回家，那就是我。这种想法很消极，但这就是我当时的感受。克拉克家族的高水平给我很大压力，我一直在想：如果我没有做到，我就是让家人失望的那个人。
我哥哥J.J.克拉克做得很好的一点是，他没有对我太区别对待。
跟其他人相比，他更了解我的情况和怪癖，是位非常棒的教练。但跟我的姐姐和嫂子一起训练和跑步是很有挑战性的，你很难形成自己的风格。不过哥哥把我们3个训练得很好，把为入选奥运代表队而努力的我们都带入了预选赛的决赛，他努力为我们每个人制订不同的策略，对每个人给予关注。我不知道没有他我会在哪里。他非常爱护我，训练中既严格又要保证我的身体健康，让我可以拥有自己的职业生涯。因为他是我哥哥，我总想挑战一下他的耐心，所以刚上大学时，我把训练当作儿戏。常常因为前一天晚上跟朋友出去玩，第二天很晚才去训练。而哥哥会在早上去我的寝室，一边按门铃，一边大喊我的名字，让我非常尴尬。我也只是想试试他的耐心，见他发飙了，我就收手了！
我猜想爸爸很可能有跑步的天赋和基因，他只是没有从事这项运动，因为生活不允许。他从小失去了父母，生活艰难，他必须工作，无法从事体育运动。我的姐姐乔塔开始跑步时，爸爸要她选择长跑。因为他觉得人们总是说黑人是短跑运动员，他想让我们跑长跑，去打破这种刻板印象，而且他觉得长跑可以让我们自律。
大学室友给了我非常多的支持。她们知道我在跟焦虑症做斗争，虽然她们不是心理学家，也不懂从专业的角度应该怎么做，但她们给了我友谊和支持。比如，在我觉得太虚弱，不能去餐厅吃饭的时候，她们会叫客房服务，跟我一起在房间吃饭。她们努力让这一切看起来是件稀松平常的事，而且总是给我打气，对我说：“你可以的。”有时她们甚至不得不把我推到起跑线。
与大学里这个给我支持的团队告别，是很艰难的，因为专业运动员没有这种支持。我真的得依靠自己，虽然有我的姐姐和嫂子，但她们也是竞争对手，我不想做长不大的孩子，不想跟别人说：“我太难了。”我甚至不确定他们是否知道我的挣扎。
我要做的是改变自己对跑步的看法。从一开始，我就把跑步视为一种负担。我总会想：为什么我要成为这个家庭的一员，和这些跑得那么快的疯子在一起？为什么我就得是克拉克家的人，而不是作为旁观者发出“真厉害”的赞叹就好了？！我和这些了不起的女性同桌吃饭，她们都是奥运决赛选手，我的嫂子获得过奥运金牌，我的哥哥是世界一流的教练。这样的家庭氛围深深影响着我，我只能尽力做到最好。为了不辜负期望，我努力奋斗，但随之而来的压力让我喘不过气。我要改变这种心态，试着将注意力放在积极的事情上。
我要坦诚面对自己和周围的人，这样才能得到他们的支持。我告诉他们这种压力让我很痛苦，因为我认为向人倾诉自己的压力，或是和运动心理学家咨询交流，会给我带来巨大的改变。
有两件事最让我自豪。我自豪在如此焦虑的状态下，自己还能有高水平的表现。在当时很多情况下，人们并不知道我差点连上场都做不到。我真是焦虑到了极点。能够走向赛场，获得奥运预选赛冠军，冲进奥运决赛，我很自豪，因为当时我与之抗争的是让人非常痛苦且沉重的东西。
另外，在经历艰难的2004年之后，我为自己的回归而感到自豪。那时我经历了足舟骨应力性骨折，而且这个伤病在职业生涯中总是反复发作。所以，我在2004年进行了彻底治疗。我入选了那年的奥运代表队，但在奥运期间的一次事故中被严重烫伤。
所有这些超级可怕的事情都发生在2004年。经历这一切之后，我在2005年重新回归，跑出了1分57秒的成绩。我获得了个人最高名次：世界第6名。
你的努力，对自己而言，必须是有意义的。你的进步不能仅仅是让爸妈骄傲，或是让教练和其他人开心，它要与你自己有关。你必须找到那种让你兴奋的、让你努力更上一层楼的、让你心情愉悦的动力。
与做职业运动员时相比，我现在更爱跑步，因为我在按自己的方式跑。跑步的某些方面总是很艰苦的，你可能不得不在寒风中跑步，或者因为跑得太辛苦而呕吐，不过这些最终都会改善的。但总体而言，你必须快乐地跑步，必须找到跑步对你来说是积极的和有意义的原因。
“你的进步不能仅仅是让爸妈骄傲，或是让教练和其他人开心，它要与你自己有关。你必须找到那种让你兴奋的、让你努力更上一层楼的、让你心情愉悦的动力。”
成功与失败真的是相伴相随的。我常常会在经历了巨大失败之后收获巨大的成功。获得2000年奥运会预选赛冠军之前，我曾在1 500米跑中排名倒数第1。要做冠军，必须坚韧，学会释怀。事情如果没有如你所愿，也要总结经验，在下次比赛时把经验转化为动力。
跑步给我最大的收获就是在世界各地比赛的过程中遇到的人和事。运动员和奥运选手的身份塑造了我的女性形象。跑步让我坚强、坚韧，教我做生活的赢家。跑步给了我一个舞台，让我可以帮助年轻人改变命运，让我觉得愉悦。跑步塑造了我生活的方方面面，也给予了我生命中所有珍贵礼物，包括今天的这份工作（在百慕大担任体育事业发展总监）、学生时期的挚友，还有我的丈夫。
“跑步塑造了我生活的方方面面，也给予了我生命中所有珍贵礼物，包括今天的这份工作（在百慕大担任体育事业发展总监）、学生时期的挚友，还有我的丈夫。”