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如果你珍视你的时间，你的专注力，你的人际关系，那么你很有必要读一读这本书。我正在把书中的理念付诸实践。
乔纳森·海特
《正义之心》作者
这本书为平衡科学技术和人类福祉之间的关系提供了最实用和最现实的方法，对任何使用智能手机的人来说，这都是一本必读书。
马克·曼森
《重塑幸福》作者
这本书讲述了有关分心的故事，介绍了与此相关的前沿研究，充满了真知灼见，对读者最有帮助的，是本书就如何保持专注力提供了具体、可操作的策略。
格雷琴·鲁宾
《幸福计划》作者
在满是喧嚣的世界里，这本书提供了一个框架，教你如何保持专注，从而有所收获。
詹姆斯·克利尔
《掌控习惯》作者
成功和幸福属于那些能够控制自己注意力的人。尼尔·埃亚尔的使命是保护你不受分心的干扰——他的这本生动的书充满了可行的想法。
亚当·格兰特
《沃顿商学院最受欢迎的成功课》和《离经叛道》作者
将来，世界上会有两种人：那些看了这本书并将书中的原则付诸实践的人，以及那些还没看但希望先睹为快的人。
金旦·布拉姆哈特
亚马逊音乐全球产品总监
保持专注是我们这个时代的重要技能。如果不读这本书，你就亏了！我的建议是这样的：阅读，实践，再阅读。
格雷戈·麦吉沃恩
《精要主义》作者
这本书是一本非常重要的书。它是我读过的最好的专注力指南，它能帮助我们重新控制我们的注意力、专注力和生活。
阿里安娜·赫芬顿
健康内容平台Thrive Global创始人、首席执行官，“赫芬顿邮报”网站创始人
我认为没有比专注更重要的技能，也没有比尼尔·埃亚尔更好的老师了。专注是21世纪我们必须具备的技能。
沙恩·帕里什
博客Farnam Street博主
我是个重度拖延症患者，我知道提高工作效率的建议有很多，但其中真正有帮助的却少之又少。这本书是个例外。
蒂姆·厄本
网站WaitButWhy.com创始人
这本书比我过去几年读过的任何书都更能改变我看待世界的方式。书中提出的见解切实可行，让我每天花在电子邮件上的时间减少了90%。
沙恩·斯诺
《出奇制胜》作者
在分心时，阅读这本书可以让人类回到属于自己的地方：我们自己生活的驾驶舱。
安娅·卡梅涅茨
《屏幕时代的艺术》作者
这本书将帮助你充分利用时间，并让你在一个日益让人分心的世界中保持内心的平静，提高工作效率。
夏洛特·布兰克
美国马瑞兹公司首席行为官
请沉下心去读这本书。这是一本引人入胜又直观易懂的指南，对克服分心有非常大的帮助。你对这本书钻研得越深，你的工作效率越高。
克里斯·贝利
《极度专注力》作者
这本书充满了幽默和智慧。对任何在现代世界生存的人来说，它都是一本有价值的读物。
理查德·M. 瑞安
自我决定理论共同创始人
尼尔·埃亚尔由表及里地分析了集中注意力的现代技术手段，他的这本书与我们分享了重新获得和保持专注力的秘诀，非常实用，也很及时。你的大脑（更不用说你的配偶、孩子和朋友了）将会感谢你读了这本书。
奥利弗·布克曼
《卫报》专栏作者
对任何想要思考、工作或生活得更好的人来说，这是一本必读书。
瑞安·霍利迪
《反障碍》和《绝对自控》作者
这本书是无价的，你不能无视它。
埃里克·巴克
《有效努力》作者
遵循埃亚尔的专注力管理四步法模型，你既能控制自己的注意力，也能利用现代技术的巨大优势，而不会感到茫然和疲惫。若想在数字化时代有所作为，这本书非读不可。
泰勒·皮尔逊
《未来工作》作者
这本书让我意识到，科技并不是我分心和工作拖延的真正原因。我极力推荐这本书，因为它改变了我的处事方式。每个人都应该读！
史蒂夫·坎布
博客Nerd Fitness创办人，《提升你的生活水平》作者
这本书是探讨分心根源的大师级作品。推荐给任何想要尝试深度工作的人。
卡尔·纽波特
《深度工作》作者
读完这本书，我有种豁然开朗的感觉。埃亚尔在提炼学术研究的过程中并没有忽略其中的细微差别，他恰到好处地运用了相关细节、例子以及实用的策略，节省了读者的时间。
乔斯琳·布鲁尔
“数字营养”概念提出者
这本书是我读过的最完整的专注力培养指南。对那些想腾出时间让自己过上更好、更充实、更轻松生活的人来说，这本书无疑是送给他们的礼物。
丹·斯柯伯尔
《回归天性》作者