下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
变成一个不易被动摇的人，大体需要经历三个阶段。让我们一起逐个看一下。
人有一种叫作“理性”的显性意识，它可以把属于潜意识的思维程序所做出的反应封闭起来。甚至可以说，正是由于人具备以理性去遮掩本能的能力，人才得以称为人。这就是我们手里拿着的“船桨”。
学习新知识、锻炼理性思考能力、开阔视野，这些都可以拯救软弱的自己。甚至有时候你所获得的新知识对你产生的刺激强度很大，你因此改写了自己的思维程序。具体内容我将在第二章进行详细解说。
作为增强变化耐性的第一阶段，我会在本书第二章介绍“理性”这种“船桨”的使用方法。
人的潜意识的影响力是十分巨大的，不是所有的事都可以用理性去控制的，而且人如果一辈子全都是理性行为，就太乏味了。因此，在理性无法覆盖的领域，需要我们改写思维程序。我们要改变日常的体验，再一点一滴地改写已经形成的思维程序。这就是第二阶段。
正如事先不做拉伸运动，一下子做激烈的运动就很容易受伤一样，想提升变化耐性，也要从成为“习惯变化的自己”这一基本准备开始。
为此，我们应把自己置于新的环境中，逐步尝试着去改变那些每天并不在意的行为。通过持续地给大脑施加新的刺激，我们可以把已经僵化的思维程序变得灵活一些。
我们的目的在于发生变化，所以要挑战能让自己稍微感到一些纠结的“新事物”。这样一来，总想维持现状的成见就会被逐步剥离，变化耐性就会一点一点增强。
这就像你在做一个从水深处向水浅处慢慢地把脸露出来的练习一样，如果觉得水流合适，你可以下决心顺着水流漂浮。
对我们来说，新鲜刺激的事像天上的星星一样多，我们很难选择。我建议，在你做出选择时，请有意识地留意一下刺激的强度。
既然我们的价值观和感觉会因“刺激强度×次数”而变化，我们就可以凭借次数的增加来改变自己。但我们如果想更高效地改变自己长年累月所形成的思维程序，恐怕就要给大脑一些稍强的刺激。
如果运用了上述手段之后还是不能改变你的思维程序，只能通过“外科手术”来强行改变了。这是第三阶段。
“这样也可以吗？”你大概会觉得惊讶。既然人的思维在很大程度上被潜意识所左右，那么我们可以改变自己的潜意识。虽然过去的事已无法改变，但我们可以改变对过去的认识。