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如果有人对你说：“你不要害怕变化，你得主动改变你自己。”也许绝大多数人都会想：自己的性格是很难改变的。那么，我们一起想一想：自己的本来面目是什么样的？
我平时在做咨询时经常会用到一种理论——神经语言程序学。该理论认为，“自己变了”其实意味着“感觉变了”。
该理论认为，人的大脑遵循一种“刺激——反应”模式。即，人体在受到某种刺激时，会做出不自觉的反应，而到底会如何反应，取决于人的“思维程序
”。
人的思维程序是由过去的体验的反复刺激，即“刺激强度×次数”形成的。
例如，我们常用的Excel中有宏表函数，如果我们在表格里输入一个数值，那么Excel会根据函数计算公式自动计算出一个结果。同理，我们的大脑在接收到某种刺激（输入）后，我们的潜意识会不自觉地做出反应（输出）。
举个例子。大家试想一下“咸梅干
”，就是那种拇指大小的、酱红色的咸梅干。仔细观察其表面，有点儿湿漉漉的。把它放入口中，嚼几下，此时牙齿可以碰到梅子的硬核了。也许此时嘴里正发出“嘎嘣嘎嘣”的声音。
读到这里，你是不是嘴里已经充满唾液了？受不了酸味的人，也许已经浑身起鸡皮疙瘩了吧。这正是你的身体受思维程序的影响不自觉地做出的反应。
但是，有上述反应的，只限于过去吃过咸梅干、知道它的酸度的人。
我作为青年海外协力队的一员，曾被派往中美洲的危地马拉工作过一段时间。我对当地的人说：“你们试想一下吃咸梅干的感觉。”他们什么反应也没有。这是很自然的。
他们没吃过咸梅干，在他们记忆的抽屉里没存放这一项，所以即使听到咸梅干，他们的思维程序也不会被启动。
因此，那些“意志薄弱”“害怕失败”“遇事马上想躲到舒服的地方”之类的软弱表现（自己都不喜欢的反应）是由一个人过去偶然的体验导致的。当他再次遇到类似的体验时，思维程序就会自动启动。
与他人的关系也是如此。比如，小A见到B先生，没有任何不良反应；但B先生的下属小C，因为平时总是受到B先生的职权骚扰，所以一听到B先生的名字心情就会变沉重。
一个人受到什么样的刺激，表现出什么样的反应，品味到什么样的感觉，受他过去的经历左右。
由于思维程序对我们影响很大，即使大脑明白，身体也可能会做出不同的反应。这就是隐藏在人体中的自我矛盾。
对变化产生过度的不安，执着于维持现状的想法，就是基于上述原因。这些反应都源于一个人的思维程序。