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构成自尊心的第二个要素是 对自己价值的肯定 。这意味着不仅要真正感受到自己的优点，而且要在与他人的交往中认识到“我的价值不比别人低”。
这种认识也是因场合而变的。在学校、运动团队、补习班和兴趣班里，这种认识是自己被认可、被周遭所接受的一种真实感受。只要有这种感觉，就能在学校和家庭中享受幸福的生活。
如果自我评价过低，就会在日常生活中很多地方感到捉襟见肘，这种感觉被称为“人生不适感”。就算在成年后，不适感强烈的人还是不清楚自己的生活方式到底正不正确，会抱有强烈的不安。
不适感会导致不安感，不安感会产生自卑感，对自身能力的怀疑便会油然而生，自尊心会整体下滑，进而陷入这样的恶性循环之中。此外，不断重复的失败和挫折会加重不适感，因此有时候会让人觉得自己没用而放弃，并将自己封闭起来。从这种螺旋式的消极下滑中脱身是极其困难的。
不过，过度强调自我价值也是有风险的。对自我价值的肯定需要证明自己的能力，欠缺能力证明的自我价值一旦遭遇逆境，极有可能变得孱弱易碎。
在面对失败和强大压力之时，我们可能会变得心理脆弱。因此，我们急需全面提高对自己的能力与价值的肯定。
自尊心是由对自己的能力和价值的肯定构成的，均衡地提高这两个要素才能提升自尊心。