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2000年，松晓从某技术学校毕业，进入首钢做工人。短暂的新奇过后，她跟着班组的师傅们开始了日复一日的重复劳动，每天做的事情，就是搬运配电元器件到柜体上，然后将各个配电元器件按照图纸用电线连接上。她不喜欢这样的劳作，枯燥、无聊，缺乏成就感。每天午休时，她耳边都萦绕着大家“斗地主”的叫喊声。看看那些老师傅的状态，松晓意识到，要是自己一直做这样的重复性工作，未来大概也就是那个样子。
松晓不想这样，她告诉自己，早晚要放弃这份工作，去干点别的事情。
好在松晓所在的班组有几位师傅正在备考高级职称，午休时间组织大家一起学习，为了几个月后的考试，相互提问、答题，整体氛围比较好。松晓就跟着他们一起学习，一起考级。
进入2003年，考技师的师傅们陆陆续续离开工厂，在最后一位师傅离开后，松晓发现身边再没有一起看书学习的伙伴，就下定决心，也离开了工厂，去寻找新的出路。
那时北京正值高速发展阶段，同时为了给2008年奥运会做准备，各式各样的建设项目如同雨后春笋般冒出来，每个项目都需要计算工程量、造价组价、编制预算、审核合同等事务，负责这些事情的预算员开始供不应求。
2003年10月，松晓报考了预算员。经过一阵时间的艰苦学习，她顺利通过考试，拿到了证书。
2004年3月，松晓入职了一家消防领域的公司，开始从事施工单位工程预算员工作，在实际的项目实践中，她很快完成了转型，成为一名合格的预算员。
2007年6月，松晓加入了一家工程咨询公司从事工程审计工作，职业发展又上了一个台阶。
松晓通过观察身边人的工作与生活状态，结合自己的工作感受，不断体会、反思、推演，预见到这样发展下去，既无法获得令自己满意的职业身份，也无法拥有自己想要的生活，于是她开始觉醒，利用各种碎片时间进行学习，为转行做准备。
松晓所用的方法，其实是针对职业的“复盘”。
我开发了一套职业复盘的工具，可以帮助人们系统地实施职业复盘。其中的回顾环节，从职业发展的八个关键维度对过去一段时间内的职业现状进行盘点，可以有效创造觉察，促动反思，对你判断自己是否应该转行非常有帮助。所以，接下来我就介绍下如何对过去的职业发展情况进行回顾。
先来了解下职业发展的八个关键维度。
1.经济回报，即工作获得的物质报酬，通常体现为收入。经济回报不符合预期，物质生活没有保障，你的价值感会变低，容易感到失落，进而无心工作。
2.职场地位，泛指你在职场上的重要性。意识到自己在组织中举足轻重，你会受到激励，更有工作积极性。
3.工作环境，指个人开展工作所依赖的基础环境，由材料、设备、信息、领导认可、团队信任等多种因素组成。个人想要在职场上有好的发展，必须要在环境层面得到足够的支持，这样才能顺利开展工作。如果一个人所在的工作环境，总是出现各种各样的状况，导致他的工作开展困难，那时间久了，他往往会选择离开。
4.职场人脉，指你在工作环境中发展出的人际关系。结构合理、远近适当的人际关系，是你职场上获得持续发展的必要助力。反过来，如果你缺少必要的人际关系，职业发展就会遭遇各种障碍。
5.专业能力，是完成工作所需要的专业理论、技能、经验等的综合。你需要不断积累提升专业能力，才能胜任不断变化和发展的工作。
6.通用能力，指那些不专门针对某些专业领域工作的技能。比如制订计划、收集信息、分析问题、目标分解、快速学习、时间管理、沟通、协作等。
7.职业兴趣，一般会通过你对待工作内容、工作方式、专业技能的态度和感受上体现出来。当你常常有积极、快乐的体验和感受时，就说明眼下的工作符合你的职业兴趣。当一份工作符合你的职业兴趣时，你就更愿意尝试，也更乐意持续做下去。
8.内在满足，指成就感、归属感、自主感等内在心理需要的满足。如果一份工作可以为你带来内在满足，使你感到内在世界更加丰富，使你感到自我价值更高，你工作起来就会动力十足，就更愿意在这份工作上持续发展。
理解了职业发展的八个关键维度，就可以基于它们进行回顾了。
表1-1 职业回顾表
首先，你要选择一个时间段，比如过去半年、一年或两年，作为职业复盘的周期。
然后选择一个维度（推荐从经济回报这个维度开始），按下面的步骤进行回顾。
第1步，回想你之前为这个维度设定的预期目标，填入“预期目标”那一列对应的单元格内。如果这个维度之前没有关注或未曾设置过目标，可以留空。
第2步，盘点复盘周期内你觉得这个维度上比较重要的、有意义的收获（零个到多个），把具体的事件、成果、时间、数据、指标等记录到笔记本或Word文档中。
第3步，浏览每一个收获对应的记录，将其概括提炼为一句简短的描述，填入“实际收获”那一列对应的单元格内。一个单元格内可以填入多个收获。
第4步，根据这个维度的实际收获，结合之前的预期目标，进行满意度打分。分值范围是1~10分，分值越大，满意度越高。如果之前没有为这个维度设定目标，那就以看到这些收获时的感受强烈程度进行打分。
完成一个维度的回顾后，逐一对剩下的维度，重复上面4步，直到完成8个维度的回顾。
下表是一个示例，来自我的职业复盘训练营的一位学员。
表1-2 职业回顾示例表
当你完成所有维度的回顾后，就可以来创造觉察了。
请从回顾表中挑出你目前最关注的三个维度，针对每个维度，做下面两件事情：
● 设想你想要把这个维度的满意度提高到几分，记录下来；
● 设想要达到新的满意度分值，你需要做些什么，把它们记录下来。
注意，思考时，如果觉得基于现有公司、岗位、自身积累等很难达到想要的满意度，可以设想换个公司、换个岗位，甚至换个行业会怎样。
创造觉察的过程，时间长短因人而异，有的人可能只要几分钟，有的人可能需要几天、几个星期。所以，如果你一时之间想不到什么改变的策略，不要着急，隔天搜集一些相关信息，再来思考，还不行，就再隔段时间再看。请相信，持续关注，反复探寻，就会发现方向。
当你完成了创造觉察这个阶段，就会知道，你是该留在公司继续发展，还是该寻找机会跳槽，又或者是要去探索新的职业方向，准备推进更加重大的转变。
刚刚介绍的职业复盘，可以周期性实施，比如每半年做一次、每一年做一次，这样就可以像松晓一样，及早意识到自己不该在当前职业轨道上走下去，就有足够的提前量去探索新的可能性。