绘制角色饼图，洞察失衡现实

金子在西安一家美容行业的公司做产品运营总监，她有很强的事业心和责任心，项目管理、沟通协调、商务谈判等能力都很突出，公司的重要产品及重要项目的运营，都由她负责，她经常到各地出差谈合作，特别忙碌。

2013年，儿子出生，金子很开心，只是她仍然很牵挂事业，不想一直待在家里，她老公所在的公司也很忙，不能一直照看儿子。于是在儿子一岁左右，金子和老公商量了一下，把儿子送到了婆婆家，让奶奶照料。当时金子以为儿子还小，没什么关系，等儿子大一点再接回身边就可以了。

到了2015年上半年，金子的儿子快三岁，马上要上幼儿园了，金子把他接回身边，准备送进幼儿园。然而朝夕相处几天之后，金子发现，儿子说话不清楚，出去和小朋友玩也不合群，更别提和别的小伙伴交朋友了，整个状态和同龄人相比有很明显的差距。

金子立刻意识到，自己必须马上转换状态，花更多的时间陪孩子。跟老公商量后，金子决心实施职业转型。她告诉自己，必须找到一种工作，既要有不错的收入，又要在时间和工作方式上有相当的自主空间，能够照顾孩子。

这样的工作当然不好找，金子索性直接辞职回家，先全力带儿子。辞职之后，金子决定要搞明白自己到底适合什么工作，还要多多学习家庭教育方面的知识，决心在接下来的时间里，科学地养育儿子，把儿子失去的都补回来。

从此，金子走上了自我探索和家庭教育的道路，她把做产品运营总监时的积蓄拿出来，疯狂地学习，每个月她都会安排两次线下课程，不计成本。

金子的学习能力和落地能力都很强，学完新知识新方法，她很快就能用在和儿子的相处中，儿子的状态有了明显的变化，这让金子特别欣慰，同时，她心里关于工作的想法也渐渐清晰—将来就要在家庭教育方面发展自己的事业。只是目前来讲，她在这方面还没基础，想法还不能落地。

后来经过评估分析，金子决定实施“左右开弓”战略，一边以原来的职业积累为基础，开发领导力和销售力的企业培训课程，一边继续探索家庭教育方面的职业机会。

2015年9月，金子在老公的帮助下，开发出第一个企业客户，分四次交付了8个课时的培训，拿到了8000元的课酬，还收获了一份长期辅导的合同。第一个商单执行完毕后，金子整理了案例和学员的反馈，借助朋友圈、微信群等方式进行宣传。很快，金子有了三个固定客户，每年都会定期邀请她去培训和辅导，经济上的第一根支柱立了起来，她成了一名自由的企业培训讲师。

建立稳定的收入来源后，金子去探索家庭教育方向的可能性就更大了。随着她在心理学和家庭教育方面的不断学习和提升，她对儿子的陪伴质量越来越高，儿子的状态越来越好。金子在亲子方面积累了很多的知识和实践，同时，企业培训锻炼起来的课程设计和交付能力，也开始发挥作用，让她能够很好地在各个亲子社群中去分享，很多妈妈都觉得金子是一个特别幸福特别有力量的妈妈，把她当作榜样，自己在亲子方面遇到一些状况，也会找金子来咨询。

就这样，金子的亲子关系咨询业务开展了起来，她成立了专门提供亲子教育咨询的家庭教育工作室，她的职业道路，也转入了新的方向。

在事业上一路狂奔的金子，发现自己忽略了对儿子的陪伴，意识到自己因忙于工作而忽略了身上的其他角色，进而主动做出选择，走上了职业转型的道路。

参加工作后，我们身上就多了“工作者”这个角色，它和子女（我们是别人的子女）、父母（我们是孩子的父母）、朋友（我们是别人的朋友）、公民等各种角色组合在一起，形成了我们独特的样子。工作者这个角色的分量往往会随着我们不断追求各式各样的“成功”而越来越重，挤占其他角色的生存空间，导致我们的生命发展失衡。

意识到这种失衡，往往就会触发转行契机。那么，怎样做才能像金子那样，及早发现这种角色失衡呢？

一种可行的方法是— 定期绘制角色饼图，创造觉察 。

角色饼图反映了你每天（去除晚上睡觉时间）的时间分配情况，可以直观地展现各个角色的时间占比和彼此之间的比例，帮助你意识到各个角色之间是否失衡。

以金子为例，把儿子从老家接回来之前，她的角色饼图是这样的：

观察这个饼图，很容易发现金子的现实状况：工作者这个角色抢占了金子绝大部分时间（76%），而妈妈这个角色获得的时间，平均只有7%（实际情况是把儿子送回老家给老人照顾）。

当你画出类似的角色饼图，可以问自己一个问题—“这是我心中的理想状态吗？”如果你的答案为“不是”，那就再问一个问题—“我该如何调整？”周期性地绘制角色饼图，重复前述两个问题，就可能发现转行的契机。

下面是金子完成职业转型后的角色饼图：

可以看出，相比之前，金子给妈妈和妻子这两个角色分配了更多的时间，家庭生活更为和谐美满，生命质量也得到显著提升。

现在，我们就来看看如何绘制角色饼图。

首先，你要统计每天分配给每个角色的时间。第一种方法，每天晚上睡觉前，凭回忆来分析一天的时间消耗，归类到每个角色上，计算出每个角色占用的总时间。这种方法因为要依赖回忆，会有一定偏差。另一种方法是记录时间日志，每次切换任务时，记录时间，晚上分析日志，归类汇总每个角色占用的时间。这种方法相对准确，具体做法，可以参考我的另一本书《副业赚钱之道》。

然后，你把统计出的时间如下图所示填入，计算并生成饼图。

注意，在绘制角色饼图时，可以基于一天的数据来绘制，也可以基于一周的数据来绘制。我更建议你基于一周的数据来绘制，因为你很可能不是每天都把一些时间分配给儿女、朋友、父母这些角色，而是间歇性或周期性的，比如这周五晚上去了父母家3个小时，周六和朋友出去玩了6个小时，这样的话，把一周的时间分配平均到一天，绘制出来的角色饼图会更符合现实情况，也更准确。 I/FxNV37Y0yjx5gnVZa3uYHfSie5VJKe4iCqBi6xEaCU1DLqqagdZjKQWVTmvTqR