序言

我花费了许久来思考羽生结弦迄今（截至21岁）的花样滑冰人生。

因此，这一天我也努力搜寻着脑海中的记忆。

2015年12月，过完生日的羽生迎来了21岁生日的首场比赛——在西班牙巴塞罗那举办的世界花样滑冰大奖赛（以下简称大奖赛）总决赛。两周前，他在大奖赛日本分站赛上以322.40分的总得分创造了花样滑冰男单世界最好成绩。能打破这个纪录的也只有他自己。他迎来了独霸滑坛的一场比赛。

比赛场馆位于巴塞罗那国际会议中心，蔚蓝、平静的地中海展现在观者眼前。大厅里充满了巴塞罗那耀眼的阳光和观众的喧闹声。观众都想一睹刚刚创造世界纪录的羽生的风采，可能的话，还想见证他再次突破世界最好成绩的壮举。每个人都渴望看到那动人的一幕。

周围越是嘈杂喧闹，羽生的头脑越是冷静，万千思绪涌上心头。

“我在日本分站赛上创造了世界纪录。322.40分对我而言，是一个新的挑战。这个分数已成为我身上无形的压力。因此，我必须用顽强的毅力去战胜它。”

然而，两周前他的心境截然不同。他在9月、10月的比赛中出现跳跃失误，还输给了劲敌陈伟群。羽生对这样的结果不甘心，向自我发起挑战。在11月举行的日本分站赛上，他在短节目表演中使用了2个四周跳。

“作为现役冬奥会冠军，为了蝉联2018年平昌冬奥会金牌，我必须比其他选手更胜一筹。因此，我在短节目表演中必须使用2个四周跳。我会享受挑战，心里没有一丝不安。我要成为绝对的王者。”

羽生故意接连说出斗志昂扬的话语来鼓舞自己。这正是他为打破世界纪录所采用的增强动力的心理控制方法。

然而创造世界最好成绩之后，下次比赛中的心理如何调节却是尚未可知的。与其说羽生并不畏惧这种未知的体验，不如说他享受着思绪翻飞的过程。

羽生回顾了自己过去的成功经验，以一颗斗志激昂的心发挥出最佳水平的比赛是什么时候的事呢？

“与2012年尼斯世界花样滑冰锦标赛别无二致。在那次比赛中，我的精彩表演《罗密欧与朱丽叶》俘获了众多粉丝的心。尽管我在之后的冰演中也表演了同样的节目，却再也无法达到之前的效果。有种表演是只有那一天、那个地点、那个年龄才能迸发出来的，因此没有必要去超越我在日本分站赛自由滑中的表演。因为我是怀着那样的感情完成了表演，重要的是每个心境。

“啊，我好紧张。冬奥会比赛时，我明明是想拿金牌而紧张，但在内心怎么也看不清自己的模样，中了‘冬奥魔咒’。但是，在今年（2015年）的日本分站赛上，我看清了一心想着‘要做到零失误，总分超过300分’的自己，我接受了自己。只要弄清产生紧张的原因，在某种程度上就可以缓解紧张情绪。因此，现在我会努力认可并接受那个一心想要在日本分站赛上超越的自己。然后，我会聚精会神地做好每一个动作，把自己会的东西展现出来。”

这些话饱含着羽生21年思索出的心法要诀。一切尽在他的掌握之中。跟自己说什么样的话，自己的内心就会发生什么样的变化——从大脑发出的指令能够调控心理，唤醒身体。然后，将最好成绩铭刻于历史，把回忆织进观众的心里。

那一天，他成了传奇。

2009年，14岁的花滑少年羽生曾说过这样的话：

“我要成为传奇人物。我想向大家展示，在某个方面，人类的首次突破，只有我做到了。我要将‘羽生结弦’这个名字铭刻于历史！”

这句宣言没有化作天方夜谭，少年心里自知。人是经过思考、积累经验而不断成长的生物。正因如此，他每一天都在冥思苦想。

羽生是如何培养出像火焰般炽热的内心？他又是如何开创出属于自己的王者之路？本书关注着羽生的内心和头脑，即将揭晓21岁的他所走过的旅程。