作者简介

木木

公共营养师

曾任职于奥美、蓝标等4A公司

从事营销及品牌策划工作多年

一个在北京生活了12年的云南女孩

不管工作多忙

也要认真准备可口的食物

奉行“不将就”的健康饮食法则

热爱与“可持续”有关的一切

本书是以“一人居”生活体验为基础的“都市治愈系”食谱。内容以春、夏、秋、冬四个季节为主线，将乐活蔬食的健康生活理念贯穿其中，为您提供可轻松上手的精致“一人食”料理解决方案。从食材选择、营养搭配和餐桌美学的角度，传递“一人食”的责任感和仪式感。一个人能静下来好好吃饭，把日常一日三餐打理得丰盛，难道不是件了不起的事情吗？

一个人的三餐四季，

始终保持一种在餐桌上的投入感，

渐渐地，这种投入感也会渗入生活的角角落落。