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花朵接纳花朵的样子，
鹅卵石接纳鹅卵石的样子，
小小的灌木丛，
在日光下跳舞，
它说我的影子，
好像缤纷的烟火。
它们都热爱自己的样子，
它们穿越每一个片刻，
并与自己同行。
我用一个黑白画作背景，画中的两个人似乎在谈心。我选了5个偶，它们分别代表我的样子。我给每个偶起了一个名字。
我有很多的样子。第一个样子叫“绿鬼”。就是有消极的想法，来了一个情绪，我就顺着这个情绪走，越来越糟糕，就像有一个绿色的小鬼一样，挺着高高的鼻子，闻到的都是事物中不好的气息。第二个样子叫“小朵”。这个样子已经保持了几十年。当她看到美的风景时，总是像一个小女孩静静地品味美好，看到了一片草丛很好看，就会站在那里静静地享受。第三个样子叫“呀”。这个样子有点怯懦。有时候我脑海里会有一些乱七八糟的，反对的声音出现。第四个样子叫“小王子”。它总是站在高处去看着属于我的一些事情，我能掌控的事情让我欣慰。第五个样子叫“美狐”。我选定了一个方向，向前走的时候，不是苦苦地往前走，而是美美地往前走。以上这些都是我的样子……
自我认识是心理健康教育中很重要的一部分。需要我们以更丰富的方式去探索更丰富的内容，这是一种尝试。它引导我们看到了内在很多时刻的“我”。
老师、家长都可以使用孩子们的一些偶，摆出剧场。这些偶代表我们过去和现在的某些时刻，在诉说的时候，是一种心理外化技术的应用，能帮助我们自我觉察。
北京教育学院朝阳分院 张群智