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内容介绍

本书是一本实操性强的工具书，意在帮助读者养成自律的习惯，保持专注力，打败拖延症。这不是一本关于自律的教科书，也不是一本冗长枯燥的“鸡汤”。它是一个工具箱，教会读者如何保持专注、坚持自律、实现目标。

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