第二节
体操动作教学过程

动作技能的形成有其特定的规律，根据运动生理学的研究，学生从研究学习动作到能轻松而准确地完成动作、形成动作技能，大致要经过三个阶段：初步建立动作概念阶段、改进提高动作质量阶段、巩固完善动作技能阶段。相应地，根据体操动作结构、动作空间、动作时间及三者之间的辩证关系，可将教学过程分为三个时相区（图 1-4）。在第一教学时相区，采取优化动作时空条件的方法，降低完成动作的难度，加速学生掌握动作的进程。在第二教学时相区，按正常的动作结构—空间—时间关系，重复练习动作，巩固正确动作技术。在第三教学时相区，适当降低完成动作的时空条件，主动和适度地加大完成动作的难度，力图超量提高学生完成动作的能力，使动作质量和稳定性上升到新的层次。

一、初步建立动作概念阶段

在这一阶段的教学中，教师的主要任务是让学生了解动作技术，获得感性认识，初步形成动作技能，并能粗略地掌握动作。其生理学特征是大脑皮层兴奋与抑制过程相互转化的灵活性差，处于泛化时相。练习动作时，对动作各环节肌肉的紧张程度缺乏必要的协调性，带有多余动作，动作外观显得牵强费力、不连贯，动作错误多等。学生在这一阶段只能初步掌握动作，尚不能顾及动作细节。因此，教师要注意引导学生抓住动作的关键技术环节，精讲多练，加强保护与帮助，注重重点示范和讲解，使学生明确地建立正确的动作概念，了解完成动作的基本方法和要领。在这一阶段，教学过程处于第一时相区。因此，教学方法的选择和设计原则是设法采取措施，优化完成动作的空间和时间条件，降低完成动作的难度，加速完成动作的进程，主要的教学方法如下：

①降低器械的高度，减轻学生恐惧心理，便于保护与帮助，如在倒立架上练习双杠肩倒立、手倒立等。

②增加器械宽度，如跳平台，练习屈腿腾越、屈体腾越等。

③调整器械角度，在斜面上从上往下练习动作，使动作易于完成，如技巧前滚翻、后滚翻等。

④增加器械弹性，如利用弹网或在器械上增设弹簧或在器械上放置海绵垫。

⑤教师参与保护与帮助，保证动作顺利完成。

二、改进提高动作质量阶段

在这一阶段的教学中，教师的主要任务是逐步改正学生的各种错误动作，使学生正确掌握动作技术，改善动作协调性，提高完成动作的质量。这一阶段的生理特征是大脑皮层兴奋与抑制转换过程的灵敏性、协调性逐步提高，处于分化阶段。经过反复练习和思考，错误动作逐渐消失，学生能独立且正确地完成动作，动作的协调性大有改进，肌肉过分紧张的现象逐渐消失。但这些好的变化尚不十分巩固，受到不良刺激时，动作的协调性易受到破坏。因此，教师在这一阶段要组织学生反复练习，强化正确动作，注意及时纠正错误动作，采取多种手段，提高学生完成动作的能力。示范要注意正误对比，突出重点，讲解注意细节，精讲多练。同时注意调整运动负荷，强化身体素质训练，以适应技术发展的需要。适时减少和结束保护性帮助，以免学生形成依赖性，注意培养学生互相帮助的能力。

在这一阶段，教学处于第二时相区，教学方法的选择和设计要围绕正常的动作结构—时间—空间关系进行，重复练习动作，强化正确技术，必要时穿插选用第一教学时相区和第三教学时相区所采用的方法。

三、巩固完善动作技能阶段

这一阶段的生理学特征是大脑皮层兴奋过程高度集中，内抑制能力强，兴奋和抑制过程的转换高度灵敏和协调。此时，学生对所学动作技术的掌握日臻完善，并能轻松自如地完成动作，即使练习间隔时间较长，也不会遗忘动作技术，或稍加练习即可恢复。教师此时应注意进一步提高学生身体素质水平，引导学生对动作技术理论的探讨，加深对动作全面的深层的认识，组织学生互相帮助，互相纠正错误。

这一阶段的教学处于第三时相区，教学方法的选择和设计是设法采取措施，适当降低完成动作的空间和时间条件，有限度地提高完成动作的难度，锻炼学生完成动作的能力，提高完成动作的技术水平和动作质量，主要的教学方法如下：

①增加器械高度，锻炼学生完成动作的信心和毅力。

②调整器械角度，在斜面上从下往上做动作。

③变平面为高低台阶，从低台阶往高台阶做动作。

④增设限制物、标志物，提高完成动作的规格。

⑤将动作编成联合动作、成套动作练习。

⑥采用教学比赛、游戏、测验、考试等方法。

动作技能的形成过程是一个有机整体，三个阶段的划分是相对而言的，并没有明显的界限，各阶段教学方法的选择、设计和运用，要因人、因时、因项目、因动作而异。在教学实践中应按各阶段特征去观察分析和评定教学状况，及时采取有效措施，使学生尽快形成动作技能，并进一步巩固、提高和发展。 O7SbPNBocwWoqBUGJjVQGOJfqS8+3yAXwITfcKuVCZ+8TJtKJkNr5Mx30Dh8krq9