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我坚信，人们需要在生活的各个方面达到一种令人快乐、健康的平衡。这是对一切事物的适度变化。你可以将它运用到我后面谈论到的生活的所有方面，如运动、家庭生活、学习、退休生活等。人类复杂而又奇妙，世间万事皆有代价，因此你希望享受生活的某个方面就需要付出时间，如果一方过多，那么其他事物所占的时间就必然不足。
当然，这不仅涉及时间分配的问题，你还需要平衡情绪、平衡观点、平衡兴趣，等等。因此，这一篇将探讨如何避免过分关注你生活的某个方面而忽视其他方面的问题。事实上，你的时间是最不重要的部分，如果你乐于把所有闲暇时光用于阅读、慢跑或玩电子游戏，且不会对其他人产生负面影响，那也没关系。重要的是，你满足于你的生活。当然，生活中会经历不如意的日子，或许是糟糕的几个月，甚至是几年，但良好的平衡方法将帮助你应对生活中的不幸时期，并收获美好时光的全部价值。
第1篇中的法则为你健康、满意的生活奠定了基础，事关你对生活的潜在态度，这些法则是所有后续法则的基础。