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一次，在我的一位老师家，遇到了一位中年男士，曾是一名芭蕾舞演员，也是一位瑜伽爱好者，正在北京的一家场馆练习瑜伽。交谈中，他说有一个问题一直困扰着他，每次练习时都会感到头很胀痛，有时甚至像裂开了一样，问我这是怎么回事。
我问他发生这样的事怎么不咨询你的教练？他说教练告诉他“这是正常现象”。
还有一位朋友，在健身馆练瑜伽时，总是感到很疲劳，一场体式结束后浑身酸痛无力，而教练告诉她这是“身体在排酸”。
更多的时候，你会发现这样的情形，好心的教练总是忙着“帮”学员拽胳膊、拽腿，甚至强压练习者的后背。你再看看其他人，大多趴在那儿一边保持着“造型”一边与“邻居”们交头接耳地说着话……
我们来看看，这些到底都是怎么回事呢？
大多是因为隐形缺氧所引起的不良反应。说实话，我有时不得不感叹这些瑜伽教练们的无知者无畏，试想：如果练习者有心脑血管病史，患高血压的人本来就肝阳上亢、气浮于上，作为教练你连相应的医学常识都没有，就不怕出点啥事儿？这可就不是软组织损伤这么简单了，您还能认为这是“正常现象”吗？
另外，你用力按压别人的后背使其完成你所期待的高难度动作，很有可能压伤脊椎，一旦压迫了脊神经，你知道将会有多大的危险发生吗？激素分泌异常、脏腑功能紊乱，严重的甚至截瘫等，都是有可能发生的。
过度用力的运动，致使人体生成大量的乳酸，这些乳酸是一些刺激物，会使肌肉进一步收缩，让人感到肌肉疼痛与不适，使身心产生紧张感，这分明是“生酸”“聚酸”，何谈“排酸”？而修习瑜伽的目的恰恰是为了舒缓紧张和压力，连自己搞反了都不清楚。
很多教练太过“负责任”了，总喜欢不停地帮助学员纠正姿势、摆造型、增加强度等，这是非常错误的，把瑜伽当柔体训练、外形展示了，这就是内伤、外伤形成的主要原因。
瑜伽强调的是身心合一，因此练习时的节奏、心神、气场、套路和引领是相当重要的，而很多教练却只是忙着帮助别人扭曲外形、拉伸肌肉和肌腱，何以身心合一、修身养性？
另外，我一直有一事不得其解——即使练习者在你的帮助下，忍受疼痛完成了你的心愿，达到了优美的外形和高难度的造型，又能说明什么问题呢？试想：如果高难度就是“打通经络”和“修身养性”的最高标准，这岂不是意味着杂技、舞蹈、体操表演者们，都成了全天下经脉最通畅、最通心法的人了吗？何必又把几千年前的瑜伽拽出来玩什么时尚呢？