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有一次，一位朋友去参观“高温瑜伽”场馆，还没试练就赶紧跑出来告诉我：“里面尽是澡堂子的味道，这简直就是‘呼己气，吸人气’嘛！”
这句话对于“高温瑜伽”的解释着实形象、到位。
瑜伽和导引术最浅显的定义也应该说是“呼吸运动”吧？而挤在如此高温密闭、令人口干舌燥的环境中，势必空气污浊、憋闷，结果只能是“呼己气，吸人气”。
瑜伽的所有功法，任其千变万化，始终不能离开这个宗旨——自我和原始动因的结合、一致。
我们很多人都知道《黄帝内经》的一句名言：“从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。”
我们不妨看看，为什么说高温瑜伽是“逆之则乱”呢？
人处在高达40℃的环境中，在中医看来，本就形成了“炅则气泄”，过热再加上激烈的运动，必使人大量出汗，而汗乃心之液，且“心主血脉”，因此必会耗伤气血津液、耗散心气。
夏天在常温下出些汗是有助于体内排浊的，尚且不宜太过，而秋收冬藏，天人相应，体表毛孔闭合以保温，“高温瑜伽”却多选择在冬季练习，强行将其毛孔打开而耗散心气，岂不是“逆之则乱”吗？这样的“高温瑜伽”即使不受外伤，也必受“内伤”，使气血、阴阳双伤。
练习“高温瑜伽”的人，一般会给自己找出三条理由：
第一个理由——减肥。
高温瑜伽真的可以减肥吗？关于减肥的一个最大误区就是消耗体能，而老百姓常言道“十个胖子九个虚”。通过高温瑜伽只能更加消耗你的气血，使得身体更加气虚，反而无力推出垃圾（有关健康减肥的原理和方法，本书的后面会专门谈到）。
第二个理由——排毒。
有人说“高温瑜伽”可以排毒，而真正的排毒靠的是经络的通畅和气血的充足，过度的消耗反而会导致气虚，使得身体无力推动毒素的排除，反而造成“内环境”更加污浊。何况排毒并不单纯只是出汗。
第三个理由——印度的天气热。
这个理由更加荒唐，说是因为瑜伽原产于印度，而印度的天气很热，于是就把印度的气候给“搬”到了中国。这恰恰违背了瑜伽的本义“自我和原始动因的结合、一致”，也就是我们中国人常说的“一方水土养一方人”的道理。