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常常有人问我：
“我身体僵硬、年龄大，能练瑜伽吗？”
“我从未接触过瑜伽，没有基础，是一张白纸，能行吗？”
“我为什么在瑜伽馆练完瑜伽后会感到很疲倦？”
“为什么我跟着某某人的视频练了两年多的瑜伽，颈椎、腰椎病却严重了呢？”
“我为什么练习时会出现头晕、恶心、憋气、想呕吐？”
“高温瑜伽到底好不好？”
…………
我在进行“瑜伽与健康”的公开讲座或者与练习者交流瑜伽话题的时候，以及在浏览我们网站和微信公众号的咨询信息时，总是发现太多人并不了解什么是真正的瑜伽，尤其是很多怀揣所谓“某某国际瑜伽协会高级教练”证书的人，当我问起他们“瑜伽到底是什么”或者“请告诉我瑜伽的定义”的时候，我几乎从未听到过他们专业的答复和令人满意的表述。他们总是在一些死记硬背的虚词儿上兜圈子，或者把自己那些高难度的瑜伽造型不断地发到网上，大意是想表明自己的柔软功底比较强，以为这就叫“瑜伽”，殊不知这恰恰是对瑜伽的曲解。
根源何在？正是因为现在很多人做事、看待问题，常常只重表象，不求实质，这全都是“外相”惹的祸。
只看外相，不明内涵，于是乎：
“瑜伽体式”变成了外形训练、柔体表演。
“瑜伽冥想”变成了“冥思苦想”或者“什么都不想”。
“坐禅”变成了莲花坐上闭目不动的一个“坐相”了。
“印度天气热”，就把印度的气候“搬”到中国，形成了所谓“高温瑜伽”。
…………
总之，千变万化，就是全然不顾及一个实质性的问题——瑜伽到底是什么？这就是对瑜伽误解的根源所在。