自序

早在20多年前，我刚开始接触瑜伽的时候，也曾和现在很多人一样，只是被它优美的外表、柔软的身段所吸引，一旦带着这种心态走进瑜伽，失败必然在所难免。之后，也就感到索然无味，抛到了脑后。

说来也怪，我后来对瑜伽的认知，竟然不是缘于印度瑜伽本身。这要感谢一位老师，不知从哪儿给我弄来了几页陈旧、零散、古董般的“资料”，引起了我极大的兴致。其实，这里面没有任何有关瑜伽练习的内容，但是，它带我追溯到了上古的伏羲时代，它甚至认为印度的瑜伽和我国的《易经》是同源的。这才使我对瑜伽产生了浓厚的兴趣，直觉告诉我——瑜伽蕴藏着丰富的内涵。加之以前恩师（觉顺法师）对我多年的影响和教诲，以及他老人家耳熟能详的一句话——“心法通万法”，让我意识到了东方文化的共通性，从此我便开始以一个中国人的视角探寻瑜伽、解读瑜伽、实践瑜伽。

恰恰是中国文化一路引领我走进了一个妙趣横生的瑜伽世界，反过来通过瑜伽的修炼，又帮助我解开了中国古老导引术中一个个晦涩难解之谜，便形成了如今“和而不同”、注重实效性的“瑜伽导引法”。

如果我说真正的瑜伽就在中国，中国人最有基础学好真正的瑜伽，您信吗？

就算我们不甚了解瑜伽的“三脉七轮”，我们的身体里不都“整齐地排列”着十二正经和奇经八脉吗？只要能借用印度瑜伽，有效打通我们的经络，就是硬道理。

我自己正是这样一个受益者和“过来人”。

由于体质差的关系，我过去是一个很会滋补的人，补得是五花八门、头头是道，不论哪个“门派”的补法我几乎都会，结果身体似乎根本不理会我的殷勤，毛病照旧，慢性咽炎、乳腺增生、子宫脱垂、颈椎病、腰椎病、鼻炎、荨麻疹、胃病、胆囊炎等，这些疾病在医生看来似乎不是什么大病，但也没有除根的可能。

其实有的时候，往往只需要改变一下思维方式，就不难发现，这世界上向来就有一些似是而非的道理，一旦人云亦云，形成了惯性以后，就变成了思维定式，看待疾病也不例外。

比如，当我被确诊子宫脱垂的那一天，就像被医生判了“无期徒刑”。仔细想想似乎也对，哪有下坠的脏器还能再收回去的道理呢？就如同泄了气的气球，松弛耷拉下来，哪里还有可能“回复”呢？可当我通过“瑜伽导引法”的修炼，无意中解决了这个问题，手里拿着前后两年完全不同的检查结果时，我才明白了一个道理，哦！原来人体和气球最大的不同，就在于人是个“活物”，是个有气血的活人。一旦气血虚弱，缺少滋养的脏腑就会生病，而通过“瑜伽导引法”，打通气脉，将新鲜的气血导引过去补其不足，把“下陷”的中气提升上来以后，它就如同充满了气的皮球，又恢复了弹性和正常功能。

我写这本书，只是希望借用“瑜伽导引法”，给大家一个并不高深的启示。大概您也曾想到过类似问题：

人真的需要经常“清火”吗？

减肥屡屡不成功的原因到底是什么？

难道减肥就一定需要减少进食和进行消耗性的运动吗？

手术是椎间盘突出的“万灵丹”吗？

脏器下垂就一定是不可逆的吗？

更年期当真可以人为“推迟”吗？

猪腰子、羊蝎子和补品、补药，真的就是补肾佳品吗？

“面子”真的需要重金打造吗？

再有：

“瑜伽”到底是什么？

瑜伽难道就是“抻筋掰腿”的外形运动和柔体表演吗？

高温房里真的能够练成“瑜伽”吗？

瑜伽冥想，就是“苦思冥想”或者“什么都不想”吗？

…………

十几年中，我运用“瑜伽导引法”，帮助自己以及更多的朋友调节、修复了一些身心问题，于是有人开始尊称我为“瑜伽医生”，我告诉他们，我并不是什么医生，也不会给人治病。当你打破了很多思维定式，走出认识上的误区，以道御术，实实在在地了解这一古老的东方修炼术，并且身体力行以后，就会发现，你也可以成为自己的“瑜伽医生”，或许还是“上工”。