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社交恐惧症最多见的症状是当众讲话很紧张，极度不安。这也被称作“惊恐障碍”。患者总觉得自己不行，于是极力回避这类场合。
这类场合的范围很广，小到日常生活中与朋友、家人的对话，大到特别场合的演讲。患者在这些情境中总是紧张不安，他们一个劲儿地担心要是失败了怎么办，要是别人拿异样的眼光看我怎么办。在这类恐惧的影响下，他们渐渐失去了发言或主动交流的勇气，动辄消极退缩。
社交恐惧症的第二大症状是抵触与他人聚餐。患者担心过度紧张会引起身体不适，害怕自己的担心变成现实，所以竭尽全力回避与人聚餐。严重者甚至连和家人在外聚餐都紧张不安，痛苦无比，最终只能拒绝参加。
很多人都知道演员田村正和也因害怕与人一起吃饭而极少参加聚餐，说不定他也患有社交恐惧症。像演员、运动员这类本应很习惯暴露在公众视线中的人，也有不少深受社交恐惧症困扰。据说演员高岛政伸也是如此，他每次拍摄前都紧张得恶心呕吐。
因《追忆似水年华》而享誉海内外的法国作家普鲁斯特也是不敢在人前进食，他的这一症状人尽皆知。他还对声音敏感，总是把自己孤绝于用软木隔绝的卧室里，而且回避社交，感觉敏感，行为固化，简直就是个不折不扣的孤独症谱系障碍（详见本章“气质因素”一节）患者。
社交恐惧症的症状还有视线敏感、面红耳赤或浑身发抖等反应。患者对视线敏感，不敢与人对视，眼神躲闪不定，喜欢低头走路。有些患者还会担心自己的眼神冒犯到对方。
社交恐惧症的诊断标准是极度强烈的焦虑。这种焦虑的程度高于害羞或不合群，达到了阻碍正常社会生活的程度。
但正常范围与病理性范围之间的界限其实很模糊，难以界定。而且，上文提过社交恐惧症很多时候是因为生活方式的改变而发病。例如对聚餐的恐惧，如果生活中无须聚餐则毫无妨碍，而一旦处境改变，比如工作需要聚餐，那么压力就会瞬间压来，导致病症暴发。
请写下最困扰您的症状。