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确立目标是很重要的，它不仅要用语言表达出来，而且要具体地想象出来。
比如，不是只想着“我要变瘦”，而要使用五感，想象自己在春天到来之前成功减掉10斤，穿着漂亮的衣服与心仪的人一起愉快聊天的场景。
设定目标时，有几个条件：
表达目标一定要用有正面含义的语句。不要使用“最好别做……”之类的负面语句。举个例子，“想消除疲劳”和“想变得有活力”这两句话或许听起来感觉一样，但其实呈现出来的效果大不相同，因为后者是用正面语句表达的。
达成目标的主语，一定是“我”。比如，“我希望领导的情绪能够平静一点”，主语是“我”，而不是“我”以外的人或事物。
用五感在脑海中想象达成目标的场景。
设立目标时，我们必须将亲朋好友和同事等周围人的情况以及外在环境条件等因素一并考虑。此外，也要考虑达成目标时与周围的关系是否会发生改变，自己是否会觉得不舒服，等等。
一如前述，所有行为都有积极的作用，因此你想要改变的行为肯定也有好的地方。
比如说，你想要戒烟，不妨先想一下抽烟的好处，并将这个好处保留下来。若抽烟的好处是放松身心，那么你就要想好戒烟后通过什么方式来放松身心。
总之，目标最好具备使用正面语句、由“我”设定并实现、用五感想象并尝试、考虑外在环境、保留想要改变的行为的积极因素五大条件。在NLP中，这称为“最完整的目标”。