下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
在这个时代，你想当个“坏人”是很难的。从小到大，老师、家长都在教育我们要做个正直的好人，不能做坏事的信念深植在每个人心中。不论是社会和家庭层面，还是道德和传统层面都有着巨大的支持系统让你远离“坏”。
但是“老好人”的情况就不同了。有法律不允许你做个“老好人”吗？没有！有道德约束你不能做个“老好人”吗？没有！有挚爱的亲人、朋友阻止你做个“老好人”吗？还是没有。于是，不论一个人因为自己的“好”经历着怎样的痛苦，所有的社会支持系统都沉默着。每每想到这里，我都觉得异常难过，在所有人都将注意力放在了与“坏人”激烈斗争上的时候，“老好人”一个人清冷地站在角落里，尴尬地搓搓手，不知所措地抿抿嘴唇，抱着别人给自己立的“好人牌坊”，默默承受着痛苦与纠结。
“讨好型人格”并不是一个新鲜的话题，但是提了这么多年，大家仍然觉得“讨好型人格”大概就是和“性格内向”一样，是再正常不过的存在，甚至是日子过得太舒服之后的“无病呻吟”。我们却没有发现，心理咨询诊室里挤满了“老好人”这一现象的严重性，甚至没有意识到，“讨好”对于一个人的生活造成了多么大的困难与痛苦这一事实。
“我为什么无法拒绝别人？一拒绝我就觉得别人会生气，而别人一生气我就会难受，我们的关系就会破裂。可是不拒绝别人，我自己的需求又要安放在哪里？我要怎么满足所有人的需要？”
“我从来不表达自己的想法与愿望，总是默默地附和别人，我以为这样就能更安全，就可以得到爱，可是为什么我会如此自卑？如此没有安全感呢？”
“我为别人做了这么多，别人却没有回报我。是我做错了吗？还是我不该期待别人的认可与好意？”
“我怕别人不高兴、怕别人受伤、怕别人多想，你看我多善良。可是我为什么觉得胸口闷闷的，一点都不开心呢？”
“我让她不高兴了、让他失望了，我为什么这么差劲呢？我怎么什么都做不好？”
这些都是讨好者的真实痛苦，是该被看见、该被重视、该被疗愈的内心冲突。
所以，我写这本书，就是希望书中的内容成为一股支持力量，支持你“坏一点”、支持你远离做个“老好人”所带来的伤害；就算做不到“坏一点”，我也希望这本书能在你一个人忍受痛苦与孤单的时候，告诉你有人能够理解你做个“老好人”的不容易。
本书前8章，分别从拒绝别人就心慌、无条件地附和别人、不能对别人提要求、主动为别人行方便、总是做别人期待的事情、停不下来的微笑、从不发脾气、用极高的道德标准要求自己的讨好型人格的典型困扰入手，为大家分析了这些行为模式背后的深层原因，并为你提供了切实可行的改变方式。在本书的最后，我还为大家总结并介绍了以“自我救赎，活出自我”为目标的“SELF心理自助疗法”，这套方法将在你今后的生活中持续地帮助你改变自己的行为模式、提升心灵品质。
如果你也为自己的讨好型人格深深困扰，那么请一定要阅读这本书，了解你讨好型行为的深层原因，明白你本可以拥有一种轻松自在的生活方式。