引发“三高”的一个原因是膳食搭配不均。吃对食物，吃够能量和营养素，不仅可以预防“三高”，还能减少血糖、血压、血脂波动。
每日推荐量
50%~65%
（占总能量的百分比） zpzcuwmMZ6rrc6MQjO+BccF1KQJPdU1ItzaiIUsqSucBfKbyJXLnPxDn2qAECVWA
