很多疾病是由人们不科学的饮食引起的,比较典型的就是“三高”。但人食五谷杂粮,岂能无病?俗话说:“管住你的嘴,活动你的腿,健康不后悔。”因此,“三高”患者一定要把好“入口”关,少吃高热量、高脂肪、高盐、高糖的食物,做到“粗细搭配,不甜不咸,三四五顿,七八分饱”。本章的营养专家降“三高”饮食课堂,教你科学烹饪、健康吃饭。 V01+UOnyM3AKdM/FBBehVZ89d6VE+AUJlB0FpVoXwjKls2zrFGURlkSL2Wx8e21e