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高血压并发糖尿病
控糖减脂,少食多餐

控制食物摄入,做到热量收支平衡。 严格控制碳水化合物的摄入量,将血糖生成指数(GI)高的食物与血糖生成指数低的食物搭配食用。科学计算每天摄取的总热量,切勿超标。

吃富含膳食纤维的食物。 膳食纤维不仅能清除体内多余的脂肪,还能带来饱腹感,从而帮助患者减少食量,有助于控糖、减脂。

补充 α -亚麻酸调压、控糖。 α 亚麻酸是人体必需的脂肪酸,具有控制血压、调节糖代谢的作用。富含 α 亚麻酸的食物有海藻、深海鱼类、贝类、松子、亚麻籽等。

松子 α -亚麻酸含量较高,建议高血压并发糖尿病患者每天吃一小把。 hgNvEHOFP34sCzQbdeONDScMNVJ+/4gK5umjUUNmPM4m+3ys/4ZFZKxMyvHKxfmY

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