谷薯类食物中，50克熟米饭的热量和75 克土豆、60克红薯、15 克粉丝的热量相当；蔬菜中，500克卷心菜、白菜、空心菜的热量和50克蚕豆、40克豌豆和50克豇豆的热量相当。因此，“三高”患者在饭店吃了杂豆和薯类，就不要再吃米饭、面条、包子等主食了，否则热量摄入会超标。 zR7+PSFtxdUh7MnO+UWeFkc6bEmGoflw5mozt6F0Xf99W0lOchguG2HNmmkrkqkh
