水果的主要成分是果糖和葡萄糖，进入小肠后会被快速吸收。餐前进食水果，会降低食欲，影响正餐中蛋白质、碳水化合物、脂肪等的摄入；餐后进食水果，会导致血糖迅速升高，增加胰腺负担。糖尿病患者尤其不能餐后立即吃水果。
两餐之间
每天上午 9~10 点
下午 3~4 点 6Fh9vuhxu9qNP47zQN6ecCuwYKiCTLmuq+s8ZVLUc8CsYBo89G7/hQ+6j/9Rek3M
