控糖降压减脂食谱最新章节_左小霞著_掌阅小说网

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后吃肉类与主食，吃得少也能饱

吃完蔬菜后再吃肉类与主食，要小口慢慢吃，这时你会发现即便比往常吃得少，也已经差不多吃饱了，不知不觉减少了热量摄入。

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