多数人习惯饭后喝汤,“三高”患者不妨饭前先喝一小碗油少、热量低的开胃汤,这样可以稍微饱腹,减少正餐摄入。 4gmWj+0mPCAOB5BI765EiTzx4AyxXIVo0Cvrmp+PFO2VE7fx3wIN2EOrhkYaznHf