多数人习惯饭后喝汤,“三高”患者不妨饭前先喝一小碗油少、热量低的开胃汤,这样可以稍微饱腹,减少正餐摄入。 jXdC5v2RnK+Xpa2ZUZ1n5mzz1OteWSS3G12Z9njK6Z9FIkedu38+XGXQND+7siYH