“三高”患者非常在意一日三餐的质和量，却往往忽视进餐顺序。现实中，先吃饭菜再喝汤等不良饮食习惯正在悄悄地影响着人们的健康，很容易造成食物摄入过多，影响营养吸收，还会导致餐后血糖迅速升高。
汤 → 清淡蔬菜 → 肉类 → 主食 6XWN3wfee8whgcl0DBKAKa/xqw4R+K+wqX6Fq2NO4wcm8CnPZAYc00Q9OdZ8KOze
