在烹饪时，尽量不要先放盐，这样会让食材快速脱水，降低菜的新鲜度，也会让营养流失。而在出锅前加盐调味，盐撒在食物上，附着在食物表面，既能使人们迅速尝到明显的咸味，又能避免菜肴口味过重。
虽然调味品能让食物更美味，但“三高”患者要尽量少吃，可以用天然香料等提味。 hV8/6KkWQyXmP+e6SpF6TX6FQ8zdxolu98peWwMQQE71sXloJs1oFDk/Nxum57Bu
