控糖。 糖尿病患者应根据自身的营养状况来决定蛋白质的摄入量,并尽量选择含优质蛋白的食物。
降压。 摄入优质蛋白可促进体内钠的排出,保护血管壁,降低高血压的发病率。但蛋白质摄入过多,会增加肾脏负担,因此要适量。
减脂。 优质植物蛋白可降低血清胆固醇含量,用大豆蛋白替代部分动物蛋白,可使血清胆固醇含量显著降低。
“三高”患者应尽量多选用高蛋白、低脂肪食物,如鱼、虾、鸡肉、瘦牛肉、牛奶等。
*标准体重(千克)=身高(厘米)-105
每日推荐量
25~35
(克) J6PlXD3iN4uV7Sojcmkj/HKKCZGl67PkgUOq5zBMnqOs7ubBxamwyDzMtJzgF1CA