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春分是万物生长的节气，也是各种“邪气”，即细菌、病毒容易滋生、传播的季节。细菌、病毒等微生物繁殖传播很快，易引发流感、肺炎、支气管炎、腮腺炎等疾病。春天也是百花争艳的季节，花粉随风飞扬，容易引发皮疹、咳嗽、过敏性哮喘、过敏性鼻炎等疾病。因此，在春分要预防春瘟和过敏。所谓春瘟，在中医里是指春天流行的疾病。
要预防春瘟和过敏，春分时节的养生保健不仅要注意保暖，做到“勿太寒、勿太热”，还要起居规律。最好选一个天气好的日子进行一次春季大扫除，在打扫卫生时打开窗户，保持空气流通；用湿扫代替干扫，防止扬尘，注意彻底清洁床下、沙发下、衣柜等卫生死角；将被褥、地毯等拿至阳光下晾晒。干净的居住环境可帮助人体增强免疫功能，防止疾病的侵袭。如果春困得厉害，可以随身携带香囊，以防病祛湿，15天更换一次。
春分海棠花开，外出赏花，吐故纳新，正是投资健康的好时节。