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当我们睡着时，喉咙里的肌肉会放松，呼吸道会变得很窄，肺部难以充气，因此呼吸的工作量增加，我们必须创造更多的负压才能吸气——这就像用一根极细的吸管喝奶昔一样。接下来可能发生一连串的事情，最终导致阻塞性睡眠呼吸暂停及其所有潜在的可怕后果。
CPAP机是一种床侧医疗设备，已帮助无数人成功治疗了阻塞性睡眠呼吸暂停。CPAP机的主要部分是一根带面罩的软管，可以将正压气流送入呼吸道。当你出现阻塞性睡眠呼吸暂停时，这种正压能够抵消导致呼吸道向内挤压的负压。CPAP机的发明灵感来自真空吸尘器（当然，它们的气流方向刚好相反），最初的CPAP机就像吸尘器一样会发生巨大的噪声。然而，现代的CPAP设备几乎是无声的，肯定比打鼾要安静！
使用CPAP机可以改善你的健康状况，提高你的幸福指数。大多数患者都对他们使用CPAP机时产生的良好感觉感到惊讶，他们觉得自己恢复了活力，记忆力得到提高，性欲也增强了。然而，也有许多人在佩戴这款设备时内心纠结，兴致不高，最终选择放弃，因而常常自责。睡觉时戴面罩需要一些时间才能习惯吗？那是肯定的。但是如果我卖给你一双鞋，结果这双鞋让你的脚起了水泡，你会怪鞋子还是怪脚？如果你患有睡眠呼吸暂停，而CPAP机让你感觉更糟，那么问题可能不是出在你身上，而是出在设备上。首先，多尝试一些不同的型号，确保面罩的大小适合你。有些机器配备的是鼻罩，有些则是全脸面罩，完全遮住口鼻。如果你使用CPAP机后仍然打鼾，那说明机器设置有问题。正常情况下，使用该设备之后你的鼾声应该完全消失。
如果你曾经用过CPAP机，但睡觉时仍然打鼾，可以找一个有资质的睡眠医生咨询一下，再尝试一次。这些设备从未像现在这样更小、更安静、更有效。最新的智能CPAP机是一种全自动电子设备，可以根据每次呼吸的状况纠正呼吸阻塞问题。当你醒来时，智能CPAP机会告诉你你的睡眠质量和治疗效果，甚至可以将这些信息无线传输给你的医生，医生可以远程更改设备设置。