如果有人能想出一个办法，能让我们通过短短4小时的睡眠恢复精力，获得8小时睡眠的效果，那么他一定会发大财。你也许可以以少于身体所需的睡眠勉强度日，但你充其量也只能勉强度日。我们的大脑天生具备推迟睡眠的能力，我们可以在一定程度上做到这一点。我们也可以不吃饭，因为生理进化使我们能够暂时摆脱基本的生活必需品。但在这些情况下，我们无法保持最佳状态。如果想要让身心保持健康状态，就不要把睡眠当作一种麻烦，而要让它成为你生活中的优先事项。 C+5NAVtquv4fb67hva1yD513Vcfuka8S27oYa/zyn9sl/+9AwdpLvVtoS4H1F4eq
