前言

你的内心是不是有过这样一个声音：自己注定要做一件大事。

同时，是不是还有另一个声音不断地出现：你是不充分的，是不“够”的：不够聪明，不够自律，不够有才华，不够有经验，不够优秀……

关键问题是：你听从哪一个声音？

我们都有过这样的经历：别人说的话可以让我们内心飞扬，也可以让我们受到极大的伤害。别人可以赞美我们，也可以欺辱我们……但是，我们该如何面对自己说的那些话呢？

我们对自己说的话对我们的影响，要比任何外界的声音对我们的影响都大得多。

很明显，我们不应该对别人这样说：“你是个失败者。你又胖又丑。你是个臭懒虫。你不能这样做。你还不够好。你顶多能达到平均水平。”那么，我们就应该对自己说这样的话吗？

如果相反，你对自己轻声说：“你可以做到这一点。你是可爱的。你很棒。你很独特。你现在的样子就很好。”如果你对自己说这样的话，并且也能相信它……然后你就会知道：我可以实现我所设定的任何目标。

如果你非常确定地知道自己一定会成功，那会是这样的感觉：我是不可阻挡的。我要为我的家人和我自己赢得真正美好而充实的生活。

如果与此同时，你感受到内心的平静，并清楚地知道自己在做正确的事情，那就更好了。即便不能总是做到，只要经常这样做，就足够让自己心平气和。

我们都梦想着感受这种巨大的内在确定性。这种确定的感觉是：我可以做到。我可以很好地做到。我们梦想着拥有坚如磐石的自信。

经过三十多年的辅导和指导工作，我知道自信对我们每个人都非常重要。反过来说，如果没有自信，我们就不可能拥有幸福和成功的生活。

是什么让成功人士有别于其他人？

即使是成功人士，生活也不总是一帆风顺的。他们也不是每一天都在开派对，他们并不比其他人幸运多少。

但是，他们学到了最重要的东西：如何不断增强自己的自信心。

在没有自信的地方，其他的情绪就会占上风，比如忧虑、不安全感、怀疑和恐惧等等。即使是一个小问题，也可能是致命的。我们会感到力不从心，于是便开始想：我做不到……

另一方面，如果你有了自信，你就能克服自己的恐惧。然后你就可以实现自己的梦想了。

这本书的内容如下：

如何提升自己的自信心？你会在本书中找到一个可行的模式。我知道这个模式可行，是因为成千上万的人成功而快乐地运用过这个模式。

通过这个模式，你将学会如何以不同的方式与自己对话。

你将学会如何重新书写自己的故事，以及如何看待自己的故事。

你关于自己的故事决定了你对三个重要问题的回答：我能做到吗？我可爱吗？我是谁？

你对这三个问题的回答决定了你生活中的一切：你的感受，你对自己的看法，你做出的选择，你做过的事情；你生命中的每一天、每一刻。

这本书讲述了卡尔的故事。卡尔是一个缺乏自信的年轻人，他不知道自信是什么，不知道为什么自信很重要。

卡尔学会了巨幅提升自己的自信，从而实现了自己的梦想。我相信，卡尔的故事是每个成功和幸福之人的故事。这是从恐惧通向充实、自信的人生道路。

我衷心祝福各位读者，愿这也成为你的故事。

愿你知道： 我能行 ！

博多·舍费尔

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