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2014年减肥80斤后，因营养学知识与运动知识的贫乏，使我难以找到有效抑制体重反弹的方法。直至看到仰望尾迹云的知乎专栏，才仿佛找到一盏明灯，让我从营养、人体机能等多个角度审视自己的减肥得失，并根据实际情况调整减肥策略，3年以来收获了良好的效果。
我是一名获过冠军、参加过亚锦赛和世锦赛的国家队健体运动员。我推荐这本书，它是助你获得美好身材的一个数学方程式——准确、有效、安全。
我曾经被肥胖问题困扰多年，从接触这本书介绍的模块化饮食法开始，我找到了真正有效的、安全的解决方案。这本书不同于大多数取悦于读者的减肥畅销书，它是一本专业的良心之作。
作者知识渊博，著写本书帮助很多减肥者清扫了减肥路上的无数雷区！本书易懂、客观、严谨。毫无疑问，读者可以通过本书介绍的相关原理和实操，轻松获得理想的好身材！
本书给我最深刻的感受是真实有效。不夸张地说，它将是你的最后一本减肥书。
营养师团队没有解决的问题，本书帮我解决了。感恩中国有这样的良心科普读物。
本书介绍的模块化饮食法，可减肥，亦可保健强身，且简单易用，毫不冗杂，足以见得作者治学之严谨，用心之良苦。