很多人只在有明显便意时才去厕所，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留过久，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液内的有毒物质被人体重新吸收，可导致“自身中毒”。因此，应养成良好的排便习惯，小便不能憋，大便每天早上定时排，身体才会更健康。 2gjRV/u7211XWmoNZUXk6F9w4HU9SQbneO/wWz06wAZDOl5ficm7V+zHSYCOALS3
