早晚刷牙、饭后漱口能预防各种口腔疾病，特别对牙周病和龋病的预防有重要作用。刷牙和漱口是保持口腔清洁的主要方法，其能消除口腔内的食物碎片及部分牙面菌斑。很多疾病都与不健康的生活方式有密切关系，如长期过量饮食、营养失衡、吸烟与饮酒、化学毒物接触等都会造成各种疾病的发生。因此，学习一些健康的卫生知识，提高自我保健的意识和技能，培养健康生活方式，就可以少得病，更健康，更长寿。 pJibcdEh/GVBuui9xwlB5H/GGhkIXmxUpPro0teHq7+yszYCmK3qqMZl+BXWO0HI
