一　“烟瘾”是什么

“烟瘾”即烟草依赖。许多人认为“烟瘾”只是一种个人习惯，但世界卫生组织已明确指出：烟瘾是烟草依赖，是一种慢性成瘾性疾病。

烟草依赖包括心理依赖和身体依赖。其中，心理依赖又称“心瘾”，表现为对吸烟的极度渴求。身体依赖是指吸烟者在停止吸烟或减少烟量后，可能会出现焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中等戒断症状。

烟草依赖程度可以用《烟草依赖评估量表》进行测量（表6-1）。得分越高说明依赖程度越重。清晨起床后迫不及待吸烟的人，往往烟瘾更重，戒烟会更困难。