三　如何做呼吸肌训练

呼吸肌是指与呼吸运动有关的肌肉。呼吸肌疲劳、萎缩、力量不足是慢阻肺患者不能耐受运动和呼吸困难的主要原因。

呼吸肌训练包括肌力及耐力训练。肌力训练需借助器具，分为吸气肌训练和呼气肌训练。最简易便携的是呼吸阻力训练器（图5-6），它可以通过手动设置的吸气和呼气的阻力来做呼吸肌的练习。对于慢阻肺患者主要是设置呼气的阻力进行练习，开始练习3～5分钟，一天3～5次，后可逐渐增加至20～30分钟。耐力训练是指在呼吸时尽量放松辅助呼吸肌，减少呼吸做功，常见的是呼吸控制法（详见第8章）。

注意：在进行呼吸肌训练过程中，可能出现气喘、气促等呼吸困难症状，因此需要提前准备好应急药物和吸氧工具。