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运动训练是肺康复的主要内容，包括上肢运动、下肢运动及全身运动。《肺康复指南》指出：下肢运动可改善活动耐力，上肢运动可改善上肢功能，帮助患者独立完成穿衣、洗漱等日常活动。但是不论什么类型的运动，只要患者拒绝静坐、静卧，一些日常的活动都能使人受益。
1.运动可改善气短、气促等呼吸困难症状。运动可增强肌肉力量对抗呼吸困难，且运动可提高肌肉对氧气的利用，相对减少氧耗、减轻呼吸困难。
2.运动是最好的肺部清理方式。全身主动运动才是肺的清道夫，可促进咳嗽排痰，清理呼吸道。
3.增强体质，避免感染和慢阻肺急性加重。
4.改善情绪，增加社会参与，促进心理健康。