六　怎样预防慢阻肺

1.戒烟

吸烟是慢阻肺最大的危险因素。对吸烟者而言，戒烟是预防慢阻肺最好的措施，可以延缓肺功能的下降，戒烟越早，获益越多。无论何时开始戒烟，都是有好处的。因此，任何时候戒烟都不晚。

2.避免职业性粉尘

避免长时间接触职业性粉尘，如果因职业需要无法避免，一定要做好防护措施，戴好防护口罩和面罩。

3.保持空气清新

家里每天开窗通风30分钟左右，保持空气清新。

不使用木柴、桔梗、煤炭等取暖或烹饪。

烹饪时开抽油烟机，且最好在烹饪后10分钟以后再关闭抽油烟机，尽量将油烟排干净。

督促身边的人戒烟，避开“二手烟”“三手烟”的环境。

避开空气污染严重的区域，雾霾天气尽量不外出。

4.提高身体抵抗力

疾病总是“偏爱”抵抗力弱的人，因此，在日常生活中，一定要加强运动锻炼，提高抵抗力，增强肺功能。 eCtyJBfi5nMg3BgKBxuCEMwj5+vG5qvfNyDWqjIb061H8nrlUdsfWqP4PZgtXdQP