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居室内的空气污染物主要来源于人的活动，建筑材料、装饰装修材料以及日用化学品的释放等，勤通风换气可以有效降低室内空气污染物浓度。反之，会使室内空气污染物累积，浓度不断增加，进而危害人体健康。良好的通风换气是衡量住宅居住品质的重要指标，也是维持良好的室内空气质量、提高人体居住舒适度的重要措施，对人的身心健康具有重要作用。
不良的通风条件会增加呼吸道疾病、过敏性疾病的发病率。在北方地区，冬季由于保暖、节能的需要，居室的通风换气次数及换气时间均不同程度下降，导致室内空气质量降低，危害人体健康。有研究表明，室内空气污染物的浓度与关闭门窗之间有相关性，关闭门窗可以导致室内污染物浓度逐渐累积到危害人体健康的水平，尤其对儿童呼吸道疾病的发生具有显著影响。
我国现行标准对通风换气次数和换气量都有相关规定。《室内空气质量标准》（GB/T 18883—2002）规定，新风量每人每小时应不少于30m 3 ，这可以保证充足的新鲜空气进入室内，起到降低室内污染物浓度的效果。建议首选自然通风，每日通风2～3次，每次20～30分钟，在气温适宜的情况下，尽可能打开门窗加强空气对流。其次，也可采用机械排风，但新风量不是越大越好，新风量过大会增加能耗。同时，考虑到居室的舒适性，《室内空气质量标准》（GB/T 18883—2002）对室内的温度、相对湿度和空气流速也提出了要求，规定在夏季开启空调时，室内温度应介于22～28℃，相对湿度应介于40%～80%，空气流速不大于0.3m/s；冬季采暖时，室内温度应介于16～24℃，相对湿度应介于30%～60%，空气流速不大于0.2m/s。
应该注意的是，并不是任何时间、任何地点都必须进行通风换气。比如冬季寒冷地区或空气污染（雾霾）严重的时候，这些情况下频繁进行自然通风换气并不合适也不可取，此时可在新风口加装空气过滤装置或机械加压送风装置达到通风换气的目的。另外，如果新装修的居室内放置了大量的新家具，如衣柜等可以释放甲醛的板式家具，这种情况下需要把通风与相应的污染物治理措施结合才可以有效改善室内空气质量，达到保护人体健康的目的。
