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住宅空间过度拥挤不仅会影响通风，不利于烹调油烟和二手烟等污染物排出室内，增加家庭成员患呼吸系统疾病的风险，影响睡眠质量，危害精神和心理健康，还会增加家庭成员特别是老年人和儿童碰撞的概率，同时也容易发生火灾，威胁生命安全。
居住空间是否拥挤，主要取决于家庭成员的人数、年龄、性别、成员之间的关系，以及居室的使用功能。我国现行的相关标准主要以家庭成员数量为基础，提出居住空间要求。《住宅设计规范》（GB 50096—2011）规定，住宅层高宜为2.8m，由卧室、起居室（厅）、厨房和卫生间等组成的套型，其使用面积不应小于30m 2 ；由兼起居的卧室、厨房和卫生间等组成的最小套型，其使用面积不应小于22m 2 。据报道，我国城镇人均住房建筑面积在2018年已达到39m 2 ，可满足卫生要求。
在满足居住空间要求的前提下，房间净高和进深也要科学设计。房间的净高和进深会对居室的通风、日照和采光等产生重要影响。
降低居室净高，有利于减少取暖或制冷的能耗，但是如果净高过低，会给人带来压抑感。在我国，起居室和卧室的净高一般要求高于2.4m，卫生间和厨房的净高一般要求高于2.2m。在家中装修如安装吊顶时，应注意不能为了美观而忽视居室净高的要求。
居室的进深如果过大，一方面会造成室内空气的滞留，影响通风换气；另一方面，阳光难以射进室内，导致室内的日照强度和采光不能满足正常的生活及生理健康需求。居室进深过大还会导致死角过多，其阴暗且通风不足的环境还会给细菌的滋生创造条件，危害居住者的健康。所以，推荐居室的进深和宽度之比不宜过大。
家庭住宅一般由主室和辅室组成，主室包括起居室（厅）和卧室，辅室包括厨房、卫生间、阳台、书房等。住宅内不同使用功能的居室配置应合理，以保证住宅的各项卫生指标达到相应的要求，进而保证住宅内人群的身体健康。
厨房和卫生间应具备良好的通风，尽可能将厨房或卫生间安排在住宅内穿堂风的下风侧，以利于烹调时产生的空气污染物或卫生间内异味排出。
住宅内的噪声一方面来源于室外，如交通噪声、施工噪声和社会生活噪声等；另一方面来源于室内，如家用电器。根据我国《民用建筑隔声设计规范》（GB 50118—2010）要求，卧室昼间允许噪声≤45dB，夜间允许噪声≤37dB，起居室（厅）昼间和夜间允许噪声均为≤45dB。所以卧室和书房等需要保持安静的房间，尽量不要设置在交通、工业和生活噪声较大的一侧（如高架桥、工厂和餐饮街等）；另外，厨房和卫生间最好不要设置在客厅和卧室的上一层，在厨房和卫生间与客厅、卧室或书房相邻的时候，厨房和卫生间内有可能产生噪声的管道、抽油烟机或洗衣机等设施，不能设置在与客厅、卧室或书房相邻的墙上，必要时应采取隔振措施。