前言

口腔健康是全身健康的重要组成部分，一些常见的口腔疾病，如龋病和牙周病等患病率高、治疗费用高，严重影响了人民群众的身体健康和生活质量。近年来，国家对口腔卫生工作愈发重视，在《“健康中国2030”规划纲要》中提出加强口腔卫生，并印发了《健康口腔行动方案（2019—2025年）》，提出了预防为主、防治结合的原则，以及口腔健康行为普及行动。因此，普及正确的口腔健康知识，培养良好的口腔卫生习惯，提高口腔保健意识，改善口腔健康行为，是广大口腔医学工作者的责任和义务。

本书的侧重点在于普及口腔健康知识，预防口腔疾病发生，促进公众加强口腔保健。本书分为五章，分别为基本的口腔知识、科学的保健方法、良好的饮食习惯、健康的生活方式和疫情篇。第一章以通俗易懂的语言介绍了口腔健康相关基本知识，包括牙齿的基本结构、氟化物的作用等。第二章侧重于日常的口腔保健方法，如正确的刷牙方式、如何使用牙线等，无论是儿童还是成人，都可以在这一章找到适合自己的保健方法。第三章和饮食习惯相关，读者可以在这一部分了解正确的儿童喂养方式、摄入甜食能减少对口腔健康的影响等一系列饮食相关的知识。最后两章解答了大家在日常生活中及传染病流行期间常见的疑问。

希望大家在读完本书之后，能够了解科学的口腔保健知识和方法，避免养成不良的饮食习惯，形成良好的生活方式，减少口腔疾病的发生。

2022年1月