下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
健康的定义
世界卫生组织将“健康”定义为：躯体健康、心理健康、社会适应和道德良好。也就是说，一个真正健康的人，不仅仅是指身体没有疾病，心理也应该是健康的。心理健康影响着我们的认知、感受和行为，同时也帮助我们处理压力，与他人相处，进行决策。心理健康事关个人幸福、家庭和睦以及社会和谐。
躯体健康和心理健康之间存在着密切的关联，比如，消极情绪会导致免疫力下降；而慢性疾病患者合并抑郁、焦虑等心理疾病的可能性比普通人更高。一项荟萃分析显示，抑郁症人群发生冠心病的概率是没有患抑郁症人群的1.5～2.0倍，同时，冠心病合并抑郁症的患者，长期发生心血管事件的风险是单纯冠心病患者的2.0～2.5倍。
如果你认为心理健康问题离你还很远，那就错了！2019年2月，国际权威杂志《柳叶刀》的精神病学子刊发表了中国精神卫生调查报告，该报告指出，我国心境障碍、焦虑障碍、酒精或药物成瘾、精神分裂症、进食障碍和冲动控制障碍六大类精神障碍的终生患病率为16.6%，换句话说，我国1/7的居民在一生中将发生至少一种精神障碍疾病。
其实，大多数存在心理健康问题的人都可以通过治疗而好转或康复，而好转或康复的第一步就是寻求专业帮助。但迈出第一步是比较困难的，不少人认为，求助于专业人员就等于承认自己有精神病，这是错误的！
出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。求助于专业人员既不等于有病，也不等于病情严重。相反，往往是那些心理比较健康的人更能够积极求助，他们更勇于面对问题、主动做出改变、对未来持有更乐观的态度。
如若发现自己可能有心理问题，你可求助于医院的相关科室、专业的心理咨询机构或社工机构等，以寻求专业的评估和诊断、接受心理健康教育、获取心理健康知识，最终通过心理咨询、心理治疗或药物治疗等方法，让心理问题得到缓解乃至康复，从而更好地承担家庭责任和社会责任。
社会在飞速发展，人们在追求躯体健康的同时，却忽视了心理健康的重要性。在我国，心理健康疾病的患病率很高，但是，确诊和接受治疗的人数却很少，一旦出现心理问题，寻求专业帮助才是负责任、有益于健康的做法。
大多数心理健康疾病患者，通过专业的治疗可以缓解症状乃至康复。我们应该更多地了解心理健康知识，重视并积极解决心理问题。