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妈妈：我家小孩到了喜爱玩耍的年纪，整天弄得脏兮兮的，我很担心他接触太多的细菌而生病，平时在家应该怎么消毒呢？
全科医师：相信不光是有小孩的家庭，当今社会的很多家庭都十分注重日常卫生。那么平时我们可以通过哪些方法来消毒灭菌呢？下面我们就来介绍一下家庭常用的消毒方法。
消毒是指杀死病原微生物（不能杀死细菌芽孢）的方法。通常用化学的方法来达到消毒的目的，用于消毒的化学制剂叫消毒剂。
传染病传播的三大基本要素是传染源、传播途径及易感人群。通过物理或者化学的消毒方法，能够消灭媒介物品上的病原菌，以达到切断传播途径、阻止疾病传播的目的。有时仅靠消毒还不能达到消灭病原菌的目的，还需通过灭菌，即把物体上所有的微生物（包括细菌芽孢在内）全部杀死的方法来阻断传播。
包括硝酸、氢氧化钠、生石灰等。在食品加工行业的应用较广。
包括二氧化氯、过氧乙酸、双氧水等。该类消毒剂均为高效、广谱类灭菌剂，安全、快速、杀菌效果好、无残留、使用方便，但个别产品不稳定、易分解，使用成本高。氧化类消毒剂主要应用于设备、器具、空气、食品、手的消毒和灭菌。
包括甲醛、戊二醛、环氧乙烷等，主要用于医疗行业的器械表面和空气的消毒，该类消毒剂不能用于食品的消毒。
包括乙醇、异丙醇等，醇类消毒剂的优点是使用方便、安全、快速、易挥发，缺点是使用成本高。醇类消毒剂主要应用于食品加工、医疗行业的器械、手等表面的消毒。
是指通过冲洗、刷、扫、通风和过滤等方法除掉病原微生物。这些方法虽不能杀灭病原体，但可大大降低其数量，减少感染的机会。比如开窗通风，可增加气体交换，减少室内病原体数量。经过认真洗涤后的物品至少可清除90%以上的病原体。日常生活中，勤洗手，每次1~2分钟，能够有效地预防病毒性腹泻、痢疾、伤寒、肝炎和寄生虫病等传染病。
依靠高温消灭病原体，是目前我国普通家庭最常用的消毒方法之一。通过高温蒸煮能使细菌体的蛋白质凝固变性，从而达到消毒的目的。煮沸法适用于毛巾等棉布类、某些儿童玩具、食具等耐高温物品的消毒。消毒时加水浸没物品，用火烧开后再煮15~30分钟，可杀灭大多数的病原体。
可利用日光照射，也可使用紫外线灯照射，在家庭中最常用的是日光照射消毒法。将衣服、被褥等物品置于阳光下暴晒，消毒的物品需铺开，并经常翻动，以确保暴露充分。每次需晒4~6小时，连晒几天效果更好。
食醋中含有醋酸等多种成分，具有一定的杀菌能力，可用作家庭室内空气消毒。约10平方米左右的房间，可用食醋100~150g，加水2倍，放入碗中，用小火慢蒸30分钟，熏蒸时切记要关闭门窗。
酒精能使细菌的蛋白质变性凝固，家庭常用75%的酒精消毒皮肤，或将食具在酒精中浸泡30分钟消毒。
许多家庭都有饮水机，但饮水机的清洁消毒问题却常常被忽略。纯净水虽然常喝常换，但饮水机盛放冷热水的两个桶却一直存有1 000ml水，极易滋生细菌。所以，要经常对饮水机进行清洗消毒，清洗消毒的部位包括盛放冷热水的两个桶、与纯净水桶相接的接口、冷热水流出的两个出口等。
许多人认为，冰箱本身的冷藏环境就是“保险箱”，可以不用担心细菌滋生。但研究表明，家用电冰箱冷藏室上层细菌总数合格率仅14.29%，且发现冰箱内有大量嗜冷菌，这种菌在冰箱内的冷环境中仍然大量繁殖。所以每星期至少应进行一次彻底的冰箱清洗消毒。冰箱中的生熟食物应分开存放，彼此隔离，从冰箱中取出的熟食要经加热或微波消毒后再食用。
洗衣机用久了缝隙间会生长细菌，洗衣时应内衣外衣分开洗，洗净后的衣物最好放在阳光下晾晒，以达到消毒效果。洗衣机每次用后应用自来水将桶内壁冲洗干净，必要时可用500mg/L的含氯消毒液冲洗，再用自来水冲净，用毕干燥保存。同时定期用专用的洗衣机清洁剂进行清洗消毒。
在医院中，接触细菌的机会远大于在家中，六步洗手法是医院最常用的手清洁方式。在流动的水下，使双手充分淋湿，取适量洗手液，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指及指缝，分为以下六步清洗双手：掌心相对，手指并拢，相互揉搓；手心对手背，沿指缝相互揉搓，交换进行；掌心相对，双手交叉指缝，相互揉搓；弯曲手指使关节在另一掌心旋转揉搓，交换进行；一手握住另一手大拇指，旋转揉搓，交换进行；将5个指尖并拢放在另一手掌心，旋转揉搓，交换进行。每个步骤不少于15秒，整个洗手过程不少于2分钟。
医院环境复杂，清洁力度直接关系患者健康，所以简单的消毒方式已不能满足要求，医院多采用高温高压、臭氧、环氧乙烷等消毒方法。
不是。消毒剂浓度过高会刺激人的口腔、呼吸道、肺部等，时间久了可能危害健康。因此，在使用消毒剂前应根据说明书适当稀释。
不可取。保持空气清新的最佳方式是开窗通风，而不是喷洒消毒剂，如果有消毒液水汽滞留在空气中，被人吸入后反而会损害呼吸道。
错误。很多人会用消毒液浸泡、清洁内裤，但其实，用消毒液浸泡内裤，不仅不能完全有效杀灭内裤上面残留的有害细菌，同时还有可能因为清洁不到位，造成化学物质的残留，从而引发各种健康问题和疾病。而且，一些强效消毒液有着很强的刺激性，即使清洗过也极容易残留，反而危害健康。
实际上，“沙门氏菌”能够在含盐量高达10%~15%的肉类中生存好几个月，只有用沸水煮30分钟才能将其全部杀死。因此，食用腌制食品时，也需要严格消毒。
日常生活中应勤洗手、勤换衣物、少吃生冷食物，床上用品使用久了会滋生大量的螨虫，应多在阳光下暴晒以达到杀菌效果。只要养成良好的卫生习惯，就能和大多数的病原体说“再见”。
（陈 红）
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