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1.定期体检，积极干预自身慢性代谢性疾病，如肥胖、高血压、糖尿病、高脂血症等。
定期体检
2.“三低”（低糖、低脂、低盐）饮食，如蔬菜、水果、大豆制品、鱼类。
饮食规律
3.戒烟，少饮酒
1.“小中风”发作急、时间短、恢复快。极易被患者忽视，一旦出现症状，请尽早前往最近医院治疗。
2.负面情绪会影响神经内分泌系统，因此保持心情愉悦很重要哦。
3.改变不良习惯：吸烟、酗酒、熬夜等，避免长时间低头和颈部过度运动。
（杨丽）